|
|||||||||
|
|
||||||||
31.08 - 13:08
Час пробежки в неделю продлит жизнь на 6 лет| Спорт
Если вы еще не бегаете трусцой – самое время начать. Датские ученые выяснили, что час пробежки в неделю способен продлить жизнь на 6,2 года. Оказалось, что риск преждевременной смерти для любителей оздоровительного бега на 44% ниже по сравнению с теми, кто не занимается физкультурой.
По словам специалистов, оздоровительный бег способен улучшить качество жизни, влияя на множество аспектов. Кроме очевидного благотворного влияния на деятельность сердечно-сосудистой системы, активный образ жизни улучшает когнитивные способности и предотвращает расстройства иммунной системы, а также диабет.
Не нравится бег? Исследования доказали, что любые аэробные нагрузки – теннис, плаванье, езда на велосипеде, ходьба в нормальном темпе — также помогут увеличить ожидаемую продолжительность жизни. Кроме того, ученые из Университета Южной Каролины выяснили, что мужчины, которые могут выполнить жим лежа со штангой с 90% собственного веса, а также выжать ногами в тренажере 1,8 собственного веса, живут дольше.
Инф.iscience.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|