|
|||||||||
|
|
||||||||
08.12 - 09:07
Как быстро сжечь калории: Тренировки высокой интенсивности| Спорт
Если ты хочешь сжечь наибольшее количество калорий в кротчайшие сроки, возьми на заметку, какие тренировки наилучшим образом подойдут для этой цели. Если ты стремишься быстро привести тело в форму, отдавай предпочтение тренировкам высокой интенсивности.
Прыжки со скакалкой Прыжки со скакалкой - кардио-упражнение, которое поможет не только сжечь лишние калории, но и позволит проработать плечевой пояс, мышцы пресса, икры, а также улучшить координацию движений. Час эффективных занятий со скакалкой - это минус 861 калория. Помимо этого, как утверждают ученые, прыжки через скакалку притупляют чувство голода, помогая не только сжигать большое количество калорий, но и сократить их потребление. Возьми на заметку, как сжечь лишние калории с помощью тренировки со скакалкой. Тхэквондо Если ты хочешь быстро сжигать калории, запишись на тхэквондо. Это боевое искусство, помимо того, что эффективно избавляет от стресса, полученного на работе, за час поможет сжечь 752 калории. Бег по лестнице Бег по лестнице также позволяет сжигать немалое количество калорий. Так, за час тренировки можно сжечь 657 калорий. Возьми на заметку 10-минутную программу тренировки на лестнице, разработанную тренером Томом Холландом. А также план эффективной 30-минутной тренировки с использованием лестницы.
Интернет-издание для девушек и женщин от 14
до 35 лет Pannochka.net
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|