|
|||||||||
|
|
||||||||
20.04 - 22:09
Типичные любители фитнеса: четыре портрета| Спорт
Похудеть, потусоваться, угнаться за модой – чего же на самом деле мы хотим от занятий спортом, и как это лучше всего получить? Встав на весы по возвращению из отпуска, вы обнаруживаете лишние килограммы, собственное отражение в зеркале портит настроение – все, требуются решительные меры! Пластическая хирургия – дорого (да и слишком уж радикально), диета – … ну в общем, не подходит. Итак, новенький спортивный костюм куплен (а к нему новая объемная сумка, кроссовки), и вы решительной походкой направляетесь в сторону клуба. Есть проблема Тяжелые бедра или выпирающий живот, которые вам так ненавистны, на занятиях придется выставлять на всеобщее обозрение. Неловко залезать на тренажер, публично пыхтеть и обливаться потом. Еще и тренер может попасться такой, что предпочтет работать с упругими красотками, а не с проблемными фигурами застенчивых особ. Неуверенность в себе может победить – вы начнете искать причину, чтобы пропустить занятие, и самое обидное, что найдете. Есть решение ▪ По возможности ходите в зал днем, когда мало народу. Так вы будете меньше стесняться. Я – как все Клубную карту вы, скорее всего, покупаете за компанию с подругой. Или абонемент частично оплачивается работодателем. Или просто спорт-клуб находится в двух шагах от вашего дома. Словом, зачем фитнес именно вам, вы не совсем представляете. Есть проблема И вот начинается: подруга требует не отвлекать от тренировок болтовней, просто пыхтеть на тренажерах скучно, тренер по восточным единоборствам непонятно зачем заставляет махать руками, и вообще публика в зале какая-то потная. Есть решение ▪ Не спешите «завязывать» со спортом. Может быть, что в клубе вам все-таки нравится? Например, атмосфера причастности к чему-то модному или полезному. Или приятная усталость и гордость за саму себя после занятия. Классная тусовка Тусовочный элемент – один из самых сильных для лежебок. В одиночку, дома, вставать с дивана, надевать треники и топтаться в такт с видео-курсом – это выше человеческих сил! А вот делать все то же самое, но среди тех, кто оценит твои усилия – совсем другое дело. Есть проблема Если ищем тусовку – важно с самого начала не ошибиться с выбором клуба. Программы в общем-то везде похожи, но каждый клуб – особенно если это сетевое заведение – старается заиметь свое «лицо». Где-то особый упор делается на культуру Востока, восточные единоборства, чайные церемонии и т.д. Где-то пестуется точеная фигура и спортивный образ жизни. Где-то танцуют, где-то качают мышцы, куда-то принимают только «своих». Есть решение ▪ Молодым да юным – купить классный спортивный костюм и записаться в клуб с хорошей «качалкой»: представляете, сколько там мускулистых спортсменов мужского пола и сколько женского? На здоровье! За здоровьем в фитнес-клубы ходят, как ни странно, реже всего. Наверное, потому, что если оно есть, то вроде бы и заботиться о нем ни к чему, а если его нет, то лучше таблеточку принять. Да и фитнес-клубы, как отмечает Medportal.ru, до недавнего времени не предлагали ничего оздоровительного, разве что кардио-тренинги. Нет проблем, есть стимул Конечно, разнообразную лечебную физкультуру предлагают и в поликлиниках, и во всяческих медицинских центрах. Но кому же добровольно хочется признавать себя больным? Фитнес-клуб – совсем другое дело, психологически это гораздо легче: все вокруг здоровы, и я здорова, вот только немножко не в форме. Кстати, за последний год, как отмечают представители столичных фитнес-клубов, среди их посетителей стало значительно больше людей с ограниченными возможностями, которые именно что хотят жить полной жизнью. А посему спешно разрабатываются спецкурсы, лелеющие разные болячки. Так что стимул есть! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|