|
|||||||||
|
|
||||||||
29.06 - 13:08
9 советов, чтобы найти свой спорт| Спорт
Когда речь заходит о занятиях спортом, варианты бесконечны. Теннис, гольф, пробежки, ролики, велосипед - каждый может выбрать что-то для себя. Но как сделать это? Как найти свой спорт, который подходит вашей личности? Чтобы помочь вам в этом, мы задали такой вопрос экспертам в области фитнеса и спорта, и вот что они сказали. Симпатии и антипатии "В первую очередь люди должны смотреть на то, что им нравится в обычной жизни, чтобы найти свой спорт" - говорит Керри Каркоска, тренер Аюберн. Нравится ли вам быть в закрытом помещении или на открытом воздухе? Вы предпочитаете потеть или оставаться сухим и прохладным? Чтобы вы выбрали, команду или быть одному? Оценка ваших потребностей и симпатий поможет вам сузить выбор и начать заниматься любимым спортом. Ограничения Прежде, чем перейти к спортивной деятельности, обдумайте ваши физические цели и ограничения. Керри Каркоска рекомендует принять во внимание вашу физическую подготовку и уровень здоровья. "Вы хотите хорошенько попотеть или лучше выполинть минимум движений? Могут ли ваши суставы выдержать беге или езду на велосипеде?". Проконсультируйтесь с врачом всегда, когда хотите заняться новым видеом спорта. Один или в команде? Хотите ли вы стать частью команды, занимаясь спортом? Командные виды спорта помогут вам встретить людей со схожими интересами. Обратите внимание на софтбол, футбол, волейбол или баскетбол. Если же вы предпочитаете проводить время в одиночестве, то рассмотрите прогулки на велосипеде, плавание, бег или теннис. Лидерство При выборе группового вида спорта важно оценить ваши черты характера. Вы лидер или последователь? "Если человек предпочитает групповой спорт и в нем есть задатки лидера, то, скорее всего, он выберет бейсбол или футбол" - говорит Шон Симпсон, тренер фитнес-центра в Оклахоме. "Эти виды спорта имеют много способов реализовать себя. Для тех, кто любит более равномерное распределение задач, подойдет водное поло, гребяля на байдарках и баскетбол". Инф. minus5.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|