|
|||||||||
|
|
||||||||
05.08 - 12:08
Как найти время для занятий физическими упражнениями| Спорт
Вопрос в том, насколько вы цените себя. Если вы не находите в своём дневном распорядке времени для себя, то это прямая дорога к стрессу. Одно из самых популярных оправданий увильнуть от фитнес - нехватка времени. Неужели вы действительно настолько заняты, что не находите нескольких минут чтобы уделить внимание своей физической форме? Если это так, то возможно ваше время тратится не самым лучшим образом. Слишком заняты?...Слишком часто пользуетесь этим оправданием? Давайте проверим, на что мы тратим время...
Ваш распорядок: Теперь перечислите 10 самых частых видов времяпровождения вашего сегодняшнего дня. Как найти время для занятий физическими упражнениями. Теперь сравните два списка, вы действительно посвящаете большую часть времени тому, что поистине важно для вас? Сравните оба списка - совпадают ли они? Если нет, то быть может, стоит пересмотреть ваш дневной распорядок в соответствии с вашими приоритетами? Если в списке приоритетов на первом месте у вас стоит семья, а большую часть времени вы тратите на работу – достаточно ли времени вы посвящаете семье? Может, стоит меньше работать и даже меньше зарабатывать, но быть больше в кругу семьи… Взгляните на колонку ”потраченное время”, эта колонка несёт в себе две смысловых нагрузки. Поначалу, она натолкнёт вас на обиду по поводу "бесцельно"... сами знаете. Конечно, никто не ожидает от вас полностью целенаправленного времяпровождения без минуты покоя, но это также время, которое могло быть использовано для упражнений. Просто нужна мотивация (если бы вы выиграли в лотерее, вы бы не пошли забрать приз?). Глядя на этот список, вы сможете с умом спланировать ваш день: если вы проводите много времени на телефоне - используйте это время для оплаты счетов, составления списков покупок. Ожидая в приёмной врача - решите какие-то рабочие вопросы. Таким образом, вы сможете выжать для себя время для фитнес. Инф. womans.in.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|