|
|||||||||
|
|
||||||||
16.04 - 18:08
Три часа физкультуры в неделю продлевают жизнь на пять лет| Спорт
Получасовая практика упражнений в день, интенсивных или умеренных, также будет полезна для семидесятилетних людей с точки зрения продолжительности жизни, как и бросить курить - таков вывод исследования, опубликованного в пятницу. "Физическая активность как способ проведения досуга, будь это умеренные или интенсивные занятия, в значительной степени связана со снижением смертности от всех причин смерти", пишут норвежские исследователи, изучившие истории болезни и образ жизни мужчин старше 70 лет. "Снижение риска смертности" около 40% В рамках большого норвежского эпидемиологического исследования 16 000 мужчин, родившихся между 1923 и 1932 гг., были осмотрены и опрошены в 1972-73гг., а затем ( 6000 из них) обследовались в 2000 году и были взяты под контроль до 2014 года. Уровень физической активности участников рассматривался с точки зрения ежедневной активности (без деятельности, менее за час, два часа и три часа в неделю) и интенсивности физических упражнений спорт (мягкий, средний или сильный). Как показали результаты анализа, тридцать минут упражнений - мягких, умеренных или интенсивных, в тчение шести дней в неделю, связанны с "сокращением риска смертности" на 40% в среднем для тех, кто достиг возраста семидесяти лет. Ожидаемое продление жизни на пять лет Люди, которые занимаются спортом по крайней мере три часа спорта в неделю демонстрируют "увеличение продолжительности жизни на пять лет" по сравнению с семидесятилетними, ведущими оседлый образ жизни, указывает исследование, опубликованное в британском журнале British Journal of Sports Medicine. "Устойчивая физическая активность полезна примерно также, как и бросить курить", конкретизируют результаты своего анализа ученые из Норвегии. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. |
|||||||||
|