|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.06 - 11:10
Как бороться с неприятными последствиями спорта?| Спорт
.jpeg)
Чтобы последствия спортивных тренировок – боли в мышцах, потница и мозоли – не останавливали вас на пути к вашей цели, эксперты предлагают ряд простых, но эффективных способов избавиться от этих неприятных побочных эффектов. Мозоли – последствие силовых тренировок в спортзале – можно лечить с помощью лавандового масла. Полностью покройте волдырь маслом, не прокалывая его: таким образом он быстрее спадет и высохнет. Мажьте мозоль маслом каждые несколько часов в течение 3-5 дней или до полного его исчезновения. В лавандовом масле содержатся противовоспалительные вещества, ускоряющие заживление. Кроме этого, лавандовое масло прекрасно пахнет и расслабляет. Чтобы натруженные мышцы не болели, сделайте компресс из яблочного уксуса, обернув смоченную в нем тряпочку вокруг мышцы на 20 минут. Через несколько часов боль должна уйти. Делайте компресс каждые 3-4 часа, пока не почувствуете облегчение. Яблочный уксус помогает вытягивать из мышц молочную кислоту, вызывающую боль после тренировок. Против потницы, или тепловой сыпи, применяют овсянку или кукурузный крахмал, смешанный с водой до образования густой пасты. Нанесите смесь на раздраженную кожу и дайте ей высохнуть, пока она не начнет отшелушиваться. Как овсяные хлопья, так и крахмал, помогают бороться с раздражением и отечностью, быстро избавляя от неприятных ощущений. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. Increased sweating: warning of a possible heart attackIncreased sweating is often noted as an adverse symptom, but now researchers have confirmed its connection with heart attacks. Vermehrtes Schwitzen: Warnung vor einem möglichen HerzinfarktVermehrtes Schwitzen wird oft als unerwünschtes Symptom angesehen, doch jetzt haben Forscher einen Zusammenhang mit Herzinfarkten bestätigt. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||