|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 15:28
Велосипед и прогулки – ключ к здоровью| Спорт
Ходьба и езда на велосипеде – занятия которые следует поощрять, чтобы они превратились в повсеместные видами транспорта вокруг, говорят эксперты. Пешеходное и велосипедное движение остается, пожалуй, наиболее практичным способом оздоровления населения. Проблема в том, что целые народы и нации недостаточно активны. Например, около двух третей (61%) мужчин и почти три четверти (71%) женщин в возрасте от 16 лет и старше не являются достаточно физически активным. Кроме того, только чуть более половины мальчиков в возрасте от двух до 10 лет и треть девочек в той же возрастной группе достичь рекомендуемого уровня повседневной физической активности. "Мы видим необходимость введения альтернативных способов повышения физической активности в Великобритании", – говорит Наннет Матри (Nanette Mutrie), профессор кафедры физической активности и здоровья в Университете Эдинбурга. «Только совсем недавно люди поняли, насколько пагубно бездействие для нашего здоровья», добавляет она. «Гиподинамия является четвертой по значимости причиной преждевременной смерти во всем мире». Национальный институт здравоохранения Великобритании рекомендует местным органам власти, школам и предприятиям обеспечить активный образ жизни людей – ведь это эффективный способ защитить здоровье от болезней цивилизованного мира. Регулярная физическая активность имеет решающее значение для достижения и поддержания здорового образа жизни. Это может помочь снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и диабета 2 типа на 50%, по данным исследования. Он может также поддерживать хорошее психическое здоровье. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|