|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.09 - 14:48
Поддержание спортивной формы — необходимость или напрасная трата времени| Спорт
.jpeg)
Всем хорошо известен такой медицинский факт, что пассивный образ жизни ведет к преждевременному старению и смерти. Регулярно тренируя с отягощениями все группы мускулатуры, вы сохраните тело в хорошей рабочей форме. Мышцы будут расти и развиваться, а вы дольше будете выглядеть моложе своих лет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Решая, продолжить или нет занятия, обратите внимание на следующее соображение первой важности — тренинг позволит продлить срок жизни. Не существует способов быстро привести в норму или сбросить вес, как не существует волшебных трехмесячных программ упражнений. Но раз уж вы достигли своих целей в бодибилдинге и наращивании силы, не прекращайте тренироваться с отягощениями. Лучше продолжить неукоснительно выполнять все упражнения и на личном опыте испытать выгоды от здорового образа жизни. Итак, после достижения ваших личных целей продолжите занятия с отягощениями ради поддержания спортивной формы. Теперь вы можете сократить количество дней для тренировок, уменьшить число сетов упражнений с отягощениями. Но старайтесь тренировать каждую группу мышц хотя бы раз или два в неделю, чтобы поддержать силу, размеры мышц и другие приобретения в области здоровья, полученные благодаря упражнениям с отягощениями. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||