|
|||||||||
|
|
||||||||
26.02 - 08:39
Врачи предостерегли от чрезмерного увлечения йогой| Спорт
Специалисты известной в США Клиники Майо высказали мнение о том, что занятия йогой полезны не для всех, и стремление делать правильные и красивые асаны может «убить» человеку позвоночника. Ученые отмечают, что многие люди, занимаясь споротом или йогой, считают, будто выполнение упражнений требует преодоления своих слабостей, необходимости превозмогать себя для достижения результата и пользы. Но если из-за нагрузок позвоночник постоянно испытывает сильное напряжение, это способно однажды его «убить». «Мучить позвоночник - большая ошибка: все, чего можно достичь, это дегенерация дисков, позвоночное проскальзывание и компрессионные переломы», - предупредили медики. Сотрудники больницы привели в пример историю пациентки, которая упорно занималась йогой несмотря на сильную боль. Эта женщина воспринимала боль как положительный знак полагая, что ее мышцы «болят, а значит, развиваются». В конечном итоге она оказалась на больничной койке с компрессионным переломом позвоночника. Специалисты проанализировали медицинские записи около 100 человек, которые обращались за врачебной помощью из-за болей, возникших в результате занятий йогой. Это позвало им определить наиболее «убийственные» для позвоночника позы йоги. В этот перечень вошли поза плуга (халасана), полумостики, а также позы, где голова тянется к колену (в первую очередь, пашимоттанасана), скручивания и треугольные позы. «Нужно опасаться любых поз, где позвоночник сильно выгибается в ту или иную сторону, и на диски оказывается дополнительное давление. Важно слушать свое тело и не заниматься через боль», - констатировали исследователи. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|