|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.01 - 12:21
Диетологи рассказали, как сбросить лишний жир и набрать мышечную массу| Спорт
.jpeg)
Испанские врачи-диетологи в интервью барселонскому изданию рассказали, как можно быстро сбросить лишний жир и вместе с тем набрать мышечную массу. План тренировок и питания предпочтительнее всего разделить на две фазы. Чтобы добиться хорошей физической формы, необходимо в течение нескольких недель наращивать мышечную массу, и только потом приступить к сжиганию жировых отложений. В основе питания при таком способе лежат яйца и курица, которые благодаря лейцину помогают мышцам расти, а также бананы. Их лучше всего употреблять перед тренировками, а после – натуральный йогурт без сахара. Тунец, бобовые и авокадо также должны войти в рацион питания.
https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||