|
|||||||||
|
|
||||||||
12.02 - 12:57
Учёные рассказали, насколько бег трусцой продлевает жизнь| Спорт
Несколько исследований уже показали, что бег трусцой полезен для укрепления здоровья и уменьшает риск возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Однако теперь австралийские учёные выяснили, что пробежка также оказывает непосредственное влияние на продолжительность жизни человека. В частности, специалисты проанализировали 14 работ, в которых рассматривалась связь между бегом и различными причинами смерти. В ходе исследования было изучено состояние здоровья 230 тысяч человек, наблюдения за которыми велись от 5,5 до 35 лет. Учёные обнаружили, что для снижения общей смертности достаточно всего 50 минут умеренной пробежки в неделю. Если следовать этому простому правилу, продолжительность жизни увеличивается на 27 процентов. В то же время специалисты выяснили, что дольше бегать бесполезно. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Three simple daily habits to improve memoryMemory is an important component of our cognitive functioning. Drei einfache tägliche Gewohnheiten zur Verbesserung des GedächtnissesDas Gedächtnis ist ein wichtiger Bestandteil unserer kognitiven Funktionen. Trzy proste codzienne nawyki poprawiające pamięćPamięć jest ważnym elementem naszego funkcjonowania poznawczego. Три прості щоденні звички для покращення пам'ятіПам'ять – це важлива складова нашого кoгнiтивного функціонування. Migdały: odkrycie w świecie medycyny naturalnejMigdał znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości, jednak ostatnie badania potwierdziły jego skuteczność w walce z różnymi dolegliwościami. |
|||||||||
|