Используем коэнзим Q 10 для здоровья

Коэнзим Q 10, также известный как CoQ10, естественный микроэлемент каждой клетки человеческого организма. Исследования показали, что люди с различными заболеваниями часто недополучали это питательное веществ. Также было установлено, что увеличение коэнзима Q 10 в рационе может быть чрезвычайно полезно для здоровья.

При любых заболеваниях десен попробуйте использовать коэнзим Q10. Одно из исследований, проведенных среди людей, страдающих пародонтозом и болезнями десен, была выяснена интересная вещь. Всего за три неделе приема конзима Q 10 пародонтальные карманы (те самые, где локализуется заболевание), значительно улучшились, а заболевание отступило.

Принимайте CoQ10 если у вас диабет. Исследования показали, что люди, больные диабетом 2 типа и принимавшие по 200 мг коэнзима в день, после 12 недель заметили значительно облегчение своего состояния. Как приятный «побочный» эффект они отметили стабильность артериального давления.

Было доказано, что коэнзим Q 10 полезен людям, страдающим болезнью Паркинсона. Когда они получили дополнительное количество этого микроэлемент в свой рацион, это вызвало улучшение образования допамина и повышение зрительных функций.

Коэнзим Q 10 помогает снизить «плохой» холестерин и сохранить надлежащий уровень холестерина «хорошего», что также немаловажно для здоровья.

Если вы страдает от сердечной недостаточности, вам может помочь коэнзим Q 10. В ходе исследований этот микроэлемент был применен у пациентов с застойной сердечной недостаточностью. Тяжелые симптомы были сокращены и больные требовали меньшей госпитализации, чем прежде.

Советы и предупреждения:

Нормальная доза коэнзима Q 10 от 30 до 90 мг в сутки. Тем не менее, некоторые исследования определили суточную дозу до 200 мг.

Наиболее богатые коэнзимом продукты: свиное сердце, оленина, говядина, соя, рапс, кунжут, кукурузное масло, сардина, скумбрия, кальмары, тунец, минтай, сельдь, арахис, фисташки, грецкие орехи, курятина, шпинат, брокколи

Коэнзим Q 10 является жирорастворимым микроэлементом и усваивается лучше, если принимать его во время еды.

Эта или любая другая добавка к пище не должна приниматься без консультации врача.

Инф. minus5.ru