|
|||||||||
|
|
||||||||
27.10 - 11:50
Оливковое масло: сколько употреблять для здоровья и красоты| Здоровье
Оливковое масло, получаемое из косточек плодов оливкового дерева,содержит полезные ненасыщенные жирные и органические кислоты, эфирные масла и витамины благоприятно воздействующие на весь организм. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в масле, снижают уровень "вредного" холестерина, не влияя на содержание полезной его разновидности. Тем самым поддерживается нормальный баланс жизенно важных элементов в организме. Оливковое масло превосходно защищает сердечно-сосудистую систему, снижая таким образом риск инфаркта. Регулярное употребление оливкового масла в пищу как минимум на 25% снижает риск развития рака груди. Кроме того, это масло способствует долголетию и продлевает молодость. содержащийся в нем сильный антиоксидант витамин Е помогает бороться со старением клеток. Масло оказывает защитное и тонизирующее воздействие на эпидермис. Дозировка. Употребляй от 2-х до 6-ти столовых ложек в день, используя масло, например, для приготовления витаминных салатов. Но не забывай о том, что оливковое масло калорийно! Способ употребления. Подвергать оливковое масло термической обработке не рекомендуется. Намного полезнее употреблять этот продукт в живом виде. Ипользуй масло для приготовления разнообразных блюд и заправки овощных салатов. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|