|
|||||||||
|
|
||||||||
20.11 - 08:44
Недостаток сна связан с риском ожирения| Здоровье
Женщинам, которые следят за фигурой, не рекомендуют спать менее 8 часов. Исследования подтверждают, что люди, которые не высыпаются, чаще сталкиваются с проблемой лишнего веса. Недостаток сна даже приводит к ожирению. Если человек не получает достаточное количество сна, который питает мозг не хуже еды, у него развиваются проблемы с концентрацией внимания и внешним видом. Актуальной эта проблема является также для подростков, которые переедают из-за нехватки сна. Проблемы со сном вызывают у них множество проблем, связанных с усталостью. Исследование подтвердило, что девушки, которые спят меньше 8 часов, употребляют намного больше калорий, чем их сверстницы, которые высыпаются. Такие люди подвергаются риску ожирения, сердечных заболеваний и проблемам с давлением. Эксперимент также показал, что мужчины спят около шести с половиной часов в будние дни и девять часов по выходным. Женщины спят столько же во время рабочей недели, но в выходные высыпаются дольше мужчин на тридцать минут. Индекс массы тела у тех, кто спит меньше 7 часов больше на 5% в сравнении с теми, кто спит положенное количество времени. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|