|
|||||||||
|
|
||||||||
25.01 - 17:48
Если беспокоит набор веса: советы эксперта| Здоровье
Вероятно, именно сейчас вы начали заметно прибавлять в весе. Большинство женщин на этом сроке набирают 300-500 граммов в неделю, но не исключено, что у вас сейчас волчий аппетит и вы поправляетесь быстрее. Постарайтесь питаться правильно и не забывайте регулярно делать гимнастику. В еде важно не количество, а качество, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Есть нужно сообразно аппетиту. Вам надо получать дополнительно 300 калорий в день, а это всего-навсего бутерброд с чаем между завтраком и обедом и йогурт с бананом между обедом и ужином. Если вы набираете слишком мало веса, постарайтесь запоминать все, что съедаете за день. Если окажется, что вы едите мало, сделайте над собой усилие и добавьте к рациону немного здоровой пиши: фрукты к завтраку, тарелку овощного супа к обеду, вторую порцию овощей к ужину. В любом случае избегайте газированных напитков с «пустыми» калориями и перейдите на более полезные фруктовые соки и молоко. Если вас беспокоит, что вы набираете вес слишком быстро или слишком медленно, посоветуйтесь с врачом. Инф. pactehok.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|