Употребление в пищу цельного зерна помогает прожить дольше

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения провели множество экспериментов и исследований, в ходе которых стало ясно, что употребление цельнозерновых продуктов положительно влияет на человеческий организм. Данные продукты значительно понижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

В экспериментах приняли участие почти 7 400 представителей мужского пола и 7 500 женщин, передает портал Planet Today. Ученые изучили взаимосвязь между употреблением цельнозерновых продуктов человеком и риском развития заболеваний, угрожающих жизни людей. По итогам экспериментов стало ясно, что люди, которые ежедневно включали в свой рацион как минимум двадцать восемь грамм злаковых, имеют меньший риск заполучить болезни сердца.

Эксперты считают, что включение в рацион питания цельнозерновых продуктов питания станет хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, но не в коем случае не рака. В докладе ученых так же указывалось, что спасти человека от лишнего веса сможет скандинавская кухня.

Инф. rosbalt.ru