Авокадо защищает сердце от плохого холестерина

Пенсильванские ученые обнаружили, что ежедневное употребление авокадо связано с эффективной профилактикой болезней сердца. Дело в том, что фрукт великолепно справляется с плохим холестерином, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Столь благотворно авокадо влияет на организм, поскольку содержит много полезных жирных кислот, передает портал Myjane.

Чтобы проверить эффект от употребления авокадо, ученые разделили испытуемых на три группы, которые соблюдали разные диеты. Наилучшего результата по части снижения уровня холестерина удалось добиться группе, которая каждый день ела авокадо.

Достаточно добавить немного авокадо в салат (особенно полезна смесь из авокадо и моркови) или сделать с ним бутерброд.

Инф. rosbalt.ru