|
|||||||||
|
|
||||||||
28.02 - 21:28
Немного кофе и сна заряжают бодростью| Здоровье
Давно известно: напитки, содержащие кофеин, делают людей бодрее. Оказывается, кофе и небольшой 20-минутный сон могут зарядить энергией человека на более длительный период времени. Исследователи выяснили, что примерно 20 минут сна после приема кофе повышают активность в мозге. Молекула аденозин, которая присутствуют в мозге, отвечает за чувство сонливости. Большое содержание аденозина приводит к тому, что людям сильно хочется спать. Напиток с кофеином, к примеру, кофе, блокирует ряд рецепторов аденозина. Он не может влиять на все эти рецепторы, поэтому, даже выпив чашку кофе, человек все еще может чувствовать в теле усталость. Ученые говорят, что сочетание кофе со сном эффективнее, чем обычное употребление кофе. Сон очищает мозг у человека от аденозина. Если спать больше 15-20 минут, мозг переходит на более глубокие фазы сна, и проснуться становится нелегко. Кроме того, кофеин проникает в мозг через кровь как раз примерно спустя 20 минут. Вот почему такое сочетание так эффективно. В прежнем исследовании, проведенном экспертами из Университета Лафборо, участвовали уставшие водители, посидевшие за автомобильным тренажером. Добровольцам дали 150 миллиграмм кофеина и потом попросили их поспать порядка 15 минут. Исследователи выявили: при сочетании кофе со сном люди делали меньше ошибок в симуляторе в сравнении с тем, когда они только лишь спали, либо только пили кофе. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|