|
|||||||||
|
|
||||||||
03.05 - 09:25
Ученые доказали, что скандинавская диета является самой эффективной в мире| Здоровье
В Университете Копенгагена были проведены исследования, подтвердившие, что скандинавская диета позволяет сбросить в три раза больше лишнего веса, чем любой другой режим питания. Эксперты также доказали, что скандинавская диета самым лучшим образом позволяет избежать развития сердечных недугов, инфарктов и инсультов. Ранее диетологи и кардиологи всего мира неоднократно утверждали, что лучшим режимом питания является средиземноморская диета. Эта диета считалась самой эффективной для увеличения продолжительности жизни, она защищала от множества заболеваний благодаря оливковому маслу, овощам, морепродуктам и фруктам. Однако эксперименты, проведенные в Дании, показали, что лучшей диетой в мире стоит считать скандинавский режим питания. Такой рацион включает в себя ягоды, зелень, рыбу и помогает поддерживать здоровье сердца. Кроме того, скандинавская диета насыщена фруктами и овощами (ягодами, капустой, корнеплодами и бобовыми), картошкой, сыром, обезжиренным молоком, свежей зеленью, грибами, орехами, цельнозерновыми, мясом домашней птицы или дичи, рыбой и морскими водорослями. При выборе такого режима питания человек отказывается от употребления большого количества красного мяса, сокращая количество жира в рационе. Расчеты показали, что стоимость такого рациона превышает затраты на привычные продукты на 25%. В ходе эксперимента ученые наблюдали за 181 добровольцем. Оказалось, что мужчины и женщины с ожирением сбросили в три раза больше веса, а их кровяное давление снизилось. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|