|
|||||||||
|
|
||||||||
07.07 - 15:48
Пять неизвестных фактов о сне| Здоровье
БЫСТРЫЙ СОН ПИТАЕТ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ Концентрация нейромедиатора ацетил холина в этой фаза сна вдвое выше, чем во время бодрствований, что приводит к активной перестройке нейронных связей и к консолидации, казалось бы, разрозненной информации в единое целое. Легендарная песня «Битлз» Yesterday и зловещий Франкенштейн, по словам их создателей, явились к ним из царства Морфея, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net МЫ ВИДИМ СНЫ ВСЮ НОЧЬ НАПРОЛЕТ Очень многие ошибочно считают, что сновидния характерны лишь для быстрого сна (отслеживаемого по ЭЭГ мозга). В действительности мы грезим во всех стадиях сна, а иногда даже и во время бодрствования (витая е облаках). Но все-таки е БДГ-фазе мы видим больше всего снов, и они гораздо ярче, эмоциональнее и причудливее. НЕДОСТАТОК СНА -АНТИДЕПРЕССАНТ Постоянное недосыпание погружает человека в полуэйфорическое состояние и с начала 1970-х годов используется при лечении депрессии. К сожалению, хандра часто возвращается, как только пациентам дают поспать. Этот метод нужно применять с осторожностью - при длительной нехватке сна начинаются проблемы с памятью и сбои в других системах организма. ПОТРЕБНОСТИ ВО СНЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫ Проверка внимательности разных людей с помощью тестов на реакцию показала, что каждый из нас нуждается в разном количестве сна. Исследование в Пенсильванском университете (США) установило, что восьми часов хватает большинству людей, при этом их время реакции остается на одном уровне. Однако среди нас есть примерно 5% таких, как, например, Маргарет Тэтчер, которой хватало на сон пяти часов, а то и меньше. ПОЛУНОЧНИКАМ ЕСТЬ ОПРАВДАНИЕ «Кто рано встает, тому бог подает» - эта народная мудрость подходит не всем. Исследования говорят, что некоторые люди генетически предрасположены ложиться с рассветом и просыпаться к обеду. Такой распорядок дня оптимален примерно для 40% из нас: если не вставать с первыми петухами, можно чувствовать себя гораздо комфортнее и при этом быть более работоспособным. Инф. newsland.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|