|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.07 - 08:25
Расслабляющие упражнения: как избавиться от тяжести в ногах любителям каблуков| Здоровье
.jpeg)
Если вы привыкли носить обувь на каблуках каждый день, следует выполнять некоторые упражнения для расслабления ног. Данный комплекс упражнений избавит вас от боли и тяжести в ногах. Каждое утро выполняйте эти упражнения, чтобы ваши ноги были здоровыми. Также можно выполнять комплекс упражнений для ног вечером, чтобы снять ощущение тяжести. Стоим ровно, руки вдоль тела. Поднимаемся на носочки, задерживаемся в таком положении 5 секунд, возвращаемся в исходную позицию. Повторяем движение 10 раз. Для выполнения второго упражнения стоим на носочках, пробуем пройтись по комнате на носочках, а вернуться вперед спиной. Ходим так не менее 3 минут. Завершаем тренировку бегом на месте. Во время бега старайтесь коленями касаться груди. Выполняем упражнение 2 минуты, затем 2 минуты бежим, закидывая ноги назад. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||