Йогурты помогают справиться с депрессией

Йогурты, в которых содержаться полезные бактерии, способны улучшать настроение, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Известный факт, что бактерии, которые живут в кишечнике человека, укрепляют иммунитет, способствуют пищеварению, помогают держать вес и кровяное давление в норме. Однако, как оказалось, эти бактерии способны изменять реагирование мозга на внешние факторы.

Так, ученые провели исследование, в котором приняли участие 36 женщин-добровольцев. Участниц разделили на 3 группы: первая дважды в день в течение месяца употребляла йогурты с бактериями, вторая – без них, третья вовсе не употребляла молочных продуктов. До эксперимента и после него женщинам провели магнитно-резонансную терапию мозга.

Выяснилось, что у женщин, употребляющих йогурты с полезными бактериями, снизилась активность зон мозга, отвечающих за эмоции и боль. Ученые предположили, что в дальнейшем пробиотики смогут повлиять на улучшение настроения, снизить уровень тревожности и стресса.

Отметим, чтобы развить положительную микрофлору кишечника, необходимо придерживаться здорового питания – больше овощей и меньше сладкого и жирного.

Инф. potok.ua