|
|||||||||
|
|
||||||||
30.07 - 17:48
Гимнастика для профилактики варикозного расширения вен| Здоровье
Если ваша работа связана с длительным нахождением в статичной позе, то необходимо найти для себя 5 минут в день для того, чтобы выполнить простейшие упражнения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Такая гимнастика поможет снизить риск развития варикозного расширения вен. Выполнять ее можно прямо на рабочем месте, а повторять каждое упражнение следует порядка 15-20 раз.
1.Сидя на рабочем стуле и прижав ноги друг к другу, необходимо ставить стопы сначала на пятки, а затем переводить вес ног на носки. Сначала упражнение выполняется каждой ногой по отдельности, а затем – двумя ногами вместе.
Также важно знать, что для вен вредны такие виды спорта как баскетбол, степ-аэробика, прыжки, силовые упражнения и все виды приседаний. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|