|
|||||||||
|
|
||||||||
31.07 - 22:29
В чем польза меда| Здоровье
Мед - одно из самых древних лекарств, известных человечеству. Его сила - в огромном количестве полезных веществ, в том числе уникальных. Это и антиоксиданты, и энзимы, и витамины, и минералы, и олигосахариды (они повышают количество полезных бактерий, помогают выводить токсины из организма). Мед должен быть в доме у каждой красавицы. Чем темнее, тем полезнее Мед весьма питателен и калориен, поэтому не стоит им увлекаться. Чем темнее мед, тем он полезнее. Самый выдающийся в этом смысле - гречишный мед. В нем в 20 раз больше антиоксидантов, чем в меде из акации. Второй по полезности - апельсиновый мед. Все темные сорта меда - гречишный, каштановый, рябиновый, померанцевый - более предпочтительны по сравнению со светлыми сортами. Мед - источник медленных углеводов Он помогает поддерживать уровень сахара в крови на среднем уровне, без скачков. При этом происходит правильное сжигание жиров, не появляется волчьего аппетита и в то же время есть энергия, чтобы жить. Сахара из меда усваиваются медленно, только через два часа они попадают в кровь. Известно, что, когда древнегреческие атлеты готовились к Олимпийским играм, они садились на медово-инжирную диету. Был даже такой эксперимент: группу спортсменов разделили на две половины. Одна подслащивала свою еду фруктами, другая - медом. Те, кто добавлял мед, показывали лучшие спортивные результаты. Правила меда • Никогда нельзя ставить мед в холодильник, иначе он будет кристаллизоваться. Если это произошло, можно разогреть баночку меда в теплой, но не горячей воде. Греть мед на огне ни в коем случае нельзя - высокая температура его убивает! Мед нельзя давать детям до года, так как он достаточно сильный аллерген, а также может способствовать размножению бактерий ботулизма. • Мед хорошо добавлять в йогурты, каши, мюсли. Его полезно просто намазать на яблоко или грушу и присыпать толчеными орешками. Есть прекрасная заправка для салатов на основе меда и горчицы. Состав ее такой: 2 ст. л. меда, 2 ст. л. дижонской горчицы, 1 ч. л. лимонного сока и 2 ст. л. любого растительного масла. Таким соусом можно заправлять отваренный рис или чечевицу, добавив к ним зелень. • Утро можно начинать со стакана теплой воды с растворенной в ней чайной ложкой меда и лимонным соком. Можно заварить крепкий зеленый чай, через три минуты слить его, остудить и добавить в этот чай половину чайной ложки меда. Это очень сильно поднимает энергетический уровень организма, а также помогает гипотоникам преодолеть утреннее бессилие. Вместо того чтобы поднимать давление с помощью кофе, не дай бог к тому же растворимого, правильнее всего пить зеленый чай с медом. Замечательный перекус в пять часов дня, когда уровень сахара падает довольно у многих людей, - кусочек подсушенного цельнозернового хлеба, смазанного медом, и чашка чая. Инф. bagirastyle.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|