|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.08 - 08:44
Начните утро с пресса! 5-минутная тренировка для плоского живота| Здоровье
.jpeg)
Простое и эффективное упражнение на выносливость сделает ваше тело неотразимым до наступления летнего сезона. Тренировка займет всего 5 минут, зато на работу вы отправитесь в прекрасном настроении и с чувством удовлетворения собой. Стройность – это не всегда сложно. Ложитесь на спину, руки вытягивайте вдоль тела ладонями вниз и поднимайте к груди согнутые в коленях ноги. Приподнимите плечи от пола и тяните подбородок к коленям Оставаясь в таком положении, досчитайте до ста, выпрямите ноги и расслабьтесь Затем поднимите ноги под углом 45 градусов к полу Почувствуйте напряжение мышц живота и держите ноги поднятыми, считая до ста На счет сто опустите ноги и расслабьтесь Начинайте каждое утро с этой простой гимнастики, и этим летом на пляже вам не будет равных! Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||