|
|||||||||
|
|
||||||||
28.08 - 10:25
Женский футбол эффективнее бега| Здоровье
В течение двух лет ученые из Университета Копегагена пытались сравнить эффекты, которые оказывают на женщин занятия такими видами спорта как бег и футбол. Для участия в эксперименте пригласили 100 женщин с низким уровнем спортивной подготовки. Всех участниц разделили на две группы: одни в течение 16 недель регулярно занимались бегом, другие – играли в женский футбол. В результате участницы футбольной группы гораздо быстрее вошли в спортивную форму, скинули лишний вес, у них улучшились показатели работы сердечно-сосудистой системы, и в целом, они стали гораздо подвижнее, чем женщины, занимавшиеся бегом. При этом выяснилось, что женщины, играющие в футбол, получали от тренировок гораздо больше удовольствия. Специалисты объясняют такой результат достаточно просто. Оказывается, во время групповых игр человек мотивирует себя не только желанием поддерживать физическую форму, но и полностью поддается влиянию командного духа. Тренировки проходят быстрее, энергичнее и способствуют сжиганию гораздо большего количества калорий благодаря разнообразным движениям и прыжкам. Кроме того доказано, что футбол как групповая игра развивает быстроту реакции и улучшает не только общее физическое, но и психологическое состояние игрока. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. |
|||||||||
|