15.09 - 16:08

Режим сна ребенка до 1 года


 

В первый месяц жизни малыш спит большую часть времени. В среднем сон занимает до 20 ч в сутки. Это нормально. Во время сна малыш растет, набирается сил, укрепляется его здоровье, улучшается процесс адаптации, повышается иммунитет.
 

Со 2-го месяца жизни ребенок дольше спит ночью, а днем сон чередуется с периодами бодрствования. И уже в это время необходимо организовать правильное чередование этих периодов. Сон залог физического здоровья малыша и его правильного развития. Во время бодрствования ребенок получает массу новых впечатлений, нервные клетки утомляются, им требуется отдых, т. е. сон, после которого малыш просыпается бодрым и готовым к активной деятельности.

Недоспавшим ребенок будет вялым, капризным, плаксивым. В 2 месяца малыш должен спать не менее 18 ч в сутки, причем 10-12 ч приходятся на ночной сои. Днем ему требуется 3-4 периода сна продолжительностью около 2 ч. В 3-4 месяца общая продолжительность сна сосгавляет 17-18 ч, в 5-6 месяцев этот показатель равен 16-17 ч, а в 7 месяцев -15-16 ч.

Во втором полугодии (примерно до 9 месяцев) дневной сон сокращается до 3 раз, а дальше до года малышу требуется два дневных сна. Эти цифры относительны. Недоношенны малышам и болеющим детям требуется больше сна, и вполне нормально, если продолжительность его у них будет больше, чем у здоровых малышей.

Вообще у каждого ребенка должен быть свой, определенный режим. Ведь у всех детей разная потребность в сне. Один спит меньше и при этом сохраняет бодрость, а другие дети спят дольше. Это зависит от разных факторов: от типа нервной системы малыша, а также от того, как проходит период бодрствования.

Но существует единое правило для любого малыша - ложиться спать в одно и то же время. Привыкнув к определенному режиму, ребенок будет просыпаться бодрым, активным, веселым, а после еды и активных занятий он вновь уснет без особых проблем. Если малыш беспокоен, то необходимо выяснить причину этого. Возможно, ему нужно сменить пеленки или его мучают скопившиеся газы, что не редкость в первые месяцы жизни. Перед сном комнату малыша нужно проветрить. В теплое время года форточку оставляют открытой. Очень хорошо дети спят на открытом воздухе. Продолжительность такого сна зависит от погоды, времени года и здоровья ребенка. Это прекрасное закаливающее средство.

Кроме того, малыш получает достаточное количество ультрафиолетовых лучей, что является хорошей профилактикой рахита. Зимой малыш спит в конверте, либо его укутывают в теплое ватное одеяло. Следите за тем, чтобы малыш не мерз. Если кожа ребенка побледнела или посинела, а ручки и носик похолодели, занесите малыша в помещение и согрейте.

И родители, и врачи отмечают, что дети, регулярно спящие на свежем воздухе, реже болеют респираторными заболеваниями, более активны и обладают хорошим аппетитом. Нередко родители жалуются, что дети плохо засыпают, капризничают либо сон их беспокойный, прерывистый, поверхностный. Необходимо; выяснить причину. Возможно, ребенок болен либо у него режутся зубки. Иногда беспокойный сон наблюдается у детей с повышенной нервной возбудимостью. Частые запоры также могут повлиять на сон малыша. Во всех этих случаях следует обратиться к врачу за консультацией. Но бывает, что проблемы со сном - это следствие неправильного воспитания. С раннего возраста малыша нужно приучать засыпать в отсутствие взрослых. Положите малыша в кроватку, скажите несколько ласковых слов (можно прочитать короткую сказку). Пожелайте спокойной ночи и оставьте его одного. Убаюкивание, укачивание приучает ребенка спать только после этих действий.

Инф. eurolab.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Назальный спрей с полимерами донесет лекарство до мозга

Давно известен тот факт, что лекарства в форме таблеток, призванные воздействовать на работу мозга, не полностью доходят до нужного места.
Подробнее »»

Женщина осенняя, женщина весенняя

Замечали ли вы, что в зависимости от расцветки одежды и макияжа ваш облик может заметно меняться? Одни цвета преображают вас, делают свежими и сияющими, а другие выставляют в невыигрышном свете, вы приобретаете блеклый, уставший вид, сразу же становятся з
Подробнее »»

Если волнует грудь

По статистике первое, на что обращает внимание мужчина в женщине, - это ноги. Второе – грудь. Но во все времена эта часть тела всегда была лидирующей, воспевалась поэтами, воплощалась в творениях скульпторов и художников.
Подробнее »»

Долой авитаминозный вид

Для начала попробуйте заменить свой обычный завтрак на салат красоты:
Подробнее »»

Новое слово в лечении рака молочной железы

Найден новый способ побороть рак груди особо опасного подтипа HER2. Рак молочной железы этого подтипа выявляется довольно часто, при нем в пораженных клетках идет активное выделение белка HER2.
Подробнее »»

Читайте также:
20.11 - 13:28

Новый препарат от мигрени реально работает

Люди, страдающие мигренью, знают, что предотвратить приступы практически невозможно. Однако, ученым удалось создать препарат, который способен решить это задачу. Лекарство прошло трехмесячное испытание на людях, страдающих мигренью.
Подробнее »»

20.11 - 13:08

Ночные визиты к холодильнику обусловлены генными мутациями

Есть люди, которые не могут уснуть, не поев, а некоторые даже просыпаются ночью, чтобы полакомиться деликатесами или сладостями. Долгие годы ученые, работающие в разных направлениях, пытались объяснить сей феномен. Теперь же загадка получила разгадку.
Подробнее »»

20.11 - 12:48

Прививка от гриппа снижает риск мертворожденности

Согласно результатам проведенного в Австралии исследования, прививка от гриппа во время беременности вдвое уменьшает риск мертворожденности.
Подробнее »»

20.11 - 12:28

Биоручка для регенерации суставов

Стволовые клетки обладают уникальной способностью восстанавливать наши родные ткани, однако применять их очень непросто.
Подробнее »»

20.11 - 12:23

Фотосессия полных девушек

Не секрет, что на фотографиях любая женщина хочет себя видеть очень привлекательной
Подробнее »»

20.11 - 12:08

В Европе научились лечить тяжелый комбинированный иммунодефицит

Европейское агентство лекарственных средств (EMEA) разрешило применение революционного продукта для лечения тяжелого комбинированного иммунодефицита – той самой «болезни мальчика из пузыря», которая получила известность благодаря печальной истории Дэвида
Подробнее »»

20.11 - 11:36

Диетологи: растительное масло может быть опасным

С точки зрения диетологии растительные масла кажутся предпочтительными для здоровья, но всегда ли это справедливо?
Подробнее »»

20.11 - 11:02

Ученые: Депрессия отцов повышает риск депрессии у их детей

Ученые из Великобритании провели исследование, которое показало, что депрессия мужчин влияет на появление депрессии у их будущих детей в подростковом возрасте.
Подробнее »»

20.11 - 10:32

Эксперты назвали неожиданный продукт, который мгновенно поможет избавиться от боли в горле

При возникновении боли в горле многие отдают предпочтение медицинским препаратам. Однако порой нетрадиционные методы лечения тоже дают отличный результат.
Подробнее »»

20.11 - 10:06

6 признаков, что вам нужно есть больше жиров

Придерживаясь принципов здорового питания, люди часто почти полностью исключают жиры из рациона. Но подобные радикальные меры не идут на пользу организму.
Подробнее »»

20.11 - 09:32

Творожная диета для эффективного и легкого похудения

Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога
Подробнее »»

20.11 - 09:07

Медики подсказали, как распознать отит на ранней стадии

Отит — это воспалительное заболевание уха, которым чаще всего болеют маленькие дети, но нередко встречаются и взрослые больные.
Подробнее »»

20.11 - 08:00

Отсутствие навыков общения негативно влияет на физическое здоровье человека

В Университете Аризоны психолог Крис Сегрин выдвинул предположение, что уровень коммуникационных навыков людей имеет прямое влияние на состояние их здоровья
Подробнее »»

19.11 - 23:32

Простые упражнения помогут справиться с недержанием во время беременности

Проблемы частых походов в туалет, недержания, самопроизвольного пуска мочи во время смеха или физических нагрузок, знакомы многим беременных женщинам. Часто беременные стесняются своих проблем, однако, есть простые методы их решения.
Подробнее »»

19.11 - 22:52

Самый эффективный массаж в Киеве - все виды массажа в Geunesse Spa

Массаж это эффективный метод снять напряжение и зарядиться бодростью, который обладает мощной силой оздоровления с одной стороны и является потрясающим способом расслабления – с другой
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...