15.09 - 16:08

Режим сна ребенка до 1 года


 

В первый месяц жизни малыш спит большую часть времени. В среднем сон занимает до 20 ч в сутки. Это нормально. Во время сна малыш растет, набирается сил, укрепляется его здоровье, улучшается процесс адаптации, повышается иммунитет.
 

Со 2-го месяца жизни ребенок дольше спит ночью, а днем сон чередуется с периодами бодрствования. И уже в это время необходимо организовать правильное чередование этих периодов. Сон залог физического здоровья малыша и его правильного развития. Во время бодрствования ребенок получает массу новых впечатлений, нервные клетки утомляются, им требуется отдых, т. е. сон, после которого малыш просыпается бодрым и готовым к активной деятельности.

Недоспавшим ребенок будет вялым, капризным, плаксивым. В 2 месяца малыш должен спать не менее 18 ч в сутки, причем 10-12 ч приходятся на ночной сои. Днем ему требуется 3-4 периода сна продолжительностью около 2 ч. В 3-4 месяца общая продолжительность сна сосгавляет 17-18 ч, в 5-6 месяцев этот показатель равен 16-17 ч, а в 7 месяцев -15-16 ч.

Во втором полугодии (примерно до 9 месяцев) дневной сон сокращается до 3 раз, а дальше до года малышу требуется два дневных сна. Эти цифры относительны. Недоношенны малышам и болеющим детям требуется больше сна, и вполне нормально, если продолжительность его у них будет больше, чем у здоровых малышей.

Вообще у каждого ребенка должен быть свой, определенный режим. Ведь у всех детей разная потребность в сне. Один спит меньше и при этом сохраняет бодрость, а другие дети спят дольше. Это зависит от разных факторов: от типа нервной системы малыша, а также от того, как проходит период бодрствования.

Но существует единое правило для любого малыша - ложиться спать в одно и то же время. Привыкнув к определенному режиму, ребенок будет просыпаться бодрым, активным, веселым, а после еды и активных занятий он вновь уснет без особых проблем. Если малыш беспокоен, то необходимо выяснить причину этого. Возможно, ему нужно сменить пеленки или его мучают скопившиеся газы, что не редкость в первые месяцы жизни. Перед сном комнату малыша нужно проветрить. В теплое время года форточку оставляют открытой. Очень хорошо дети спят на открытом воздухе. Продолжительность такого сна зависит от погоды, времени года и здоровья ребенка. Это прекрасное закаливающее средство.

Кроме того, малыш получает достаточное количество ультрафиолетовых лучей, что является хорошей профилактикой рахита. Зимой малыш спит в конверте, либо его укутывают в теплое ватное одеяло. Следите за тем, чтобы малыш не мерз. Если кожа ребенка побледнела или посинела, а ручки и носик похолодели, занесите малыша в помещение и согрейте.

И родители, и врачи отмечают, что дети, регулярно спящие на свежем воздухе, реже болеют респираторными заболеваниями, более активны и обладают хорошим аппетитом. Нередко родители жалуются, что дети плохо засыпают, капризничают либо сон их беспокойный, прерывистый, поверхностный. Необходимо; выяснить причину. Возможно, ребенок болен либо у него режутся зубки. Иногда беспокойный сон наблюдается у детей с повышенной нервной возбудимостью. Частые запоры также могут повлиять на сон малыша. Во всех этих случаях следует обратиться к врачу за консультацией. Но бывает, что проблемы со сном - это следствие неправильного воспитания. С раннего возраста малыша нужно приучать засыпать в отсутствие взрослых. Положите малыша в кроватку, скажите несколько ласковых слов (можно прочитать короткую сказку). Пожелайте спокойной ночи и оставьте его одного. Убаюкивание, укачивание приучает ребенка спать только после этих действий.

Инф. eurolab.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Курорт Затока – союз тишины и веселья

Курорт Затоку следует обязательно посетить, этот поселок был основан в 1827 году
Подробнее »»

Великолепные хостелы для малобюджетного туриста

До этого времени эта идея была лишь вариантом удобного, интересного и привлекающего внимание жилья для малобюджетного путешественника – к примеру, учеников школы видеоблогеров
Подробнее »»

5 способов советов, которые позволят до минимума сократить количество седых волос

Один из самых неприятных результатов современного образа жизни — седые волосы. Ничто не соответствует ужасу, который вы чувствуете при появлении первого седого волоса.
Подробнее »»

Эротический массаж — изысканное наслаждение и великолепный отдых

Массаж — это полное расслабление и приятные ощущения, от прикосновений рук профессионального массажиста к вашей коже
Подробнее »»

Врачи предложили уникальное средство против ожирения и диабета

Учеными Автономного университета Барселоны найден способ избавляться от ожирения и диабета 2 типа без побочных эффектов. Заниматься спортом и сидеть на диете для этого не нужно.
Подробнее »»

Читайте также:
16.07 - 16:08

Этот овощ способен противоборствовать возникновению рака

Баклажаны содержат вещество, способное противоборствовать клеточным мутациям, которые становятся причиной возникновения рака.
Подробнее »»

16.07 - 15:29

Страшный сигнал: Ульяна Супрун назвала причину неприятного запаха изо рта

Глава Минздрава попросила украинцев обратить на это внимание.
Подробнее »»

16.07 - 15:05

Час настал. Лучшие бюджетные смартфоны с поддержкой 4G

В течение последних месяцев операторы не только строили сеть нового поколения, но и думали над тем, как предложить украинцам, которые ранее не могли себе позволить смартфон или используют старую модель без поддержки LTE, недорогие, но комфортные для работ
Подробнее »»

16.07 - 14:33

Ученые доказали бесполезность витамина D для здоровья головного мозга

Сотрудники университета Аделаиды изучили 73 научных изыскания о пользе витамина D для здоровой работы головного мозга.
Подробнее »»

16.07 - 14:01

«Ищите голодных». Как подбирают кадры ведущие компании мира

В инновационных компаниях, таких как Tesla и LinkedIn, уже давно отказались от резюме как инструмента подбора сотрудников
Подробнее »»

16.07 - 13:24

У футболистов, которые часто играют головой, могут возникнуть проблемы с равновесием

Эти данные будут озвучены на Конференции по спортивным сотрясениям Американской академии неврологии, которая пройдет через неделю в Индианаполисе.
Подробнее »»

16.07 - 13:06

Ученые нашли новый метод лечения слепоты

Американские исследователи утверждают, что достаточно всего одного укола, чтобы вылечить слепоту.
Подробнее »»

16.07 - 12:33

Эксперты назвали лечебные свойства масла зверобоя

Зверобой – одно из известнейших лечебных растений. Применяют народные лекари его с древнейших времён. На основе зверобоя готовят различные лечебные и косметические средства.
Подробнее »»

16.07 - 12:03

Диетологи выяснили, чем заменить красное мясо, чтобы стать долгожителем

Переход на рыбную диету может снизить риск развития рака.
Подробнее »»

16.07 - 11:31

Перечислены домашние растения, отгоняющие комаров

Эксперты назвали запахи, которые не переносят эти насекомые.
Подробнее »»

16.07 - 11:01

Названы лучшие способы профилактики анемии

Необходимо проводить регулярный контроль содержания железа в крови
Подробнее »»

16.07 - 10:22

Ученые назвали вес души

Ученые-любители провели эксперимент, в ходе которого выяснили, сколько весит душа.
Подробнее »»

16.07 - 10:08

Этот популярный фрукт может вредить организму

Хотя диетологи часто советуют съедать каждый день пять порций фруктов минимум, недавно медики заявили, что употребление бананов может вредить организму.
Подробнее »»

16.07 - 09:23

Сколько шагов нужно делать в день?

Врачи считают, что оптимально для здоровья ― около 10 тысяч шагов.
Подробнее »»

16.07 - 09:09

Группа ученых нашла главный компонент средиземноморской диеты

Назван продукт, который поможет похудеть и сохранить здоровье. Он способствует поддержанию здоровья головного мозга.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...