|
|||||||||
|
|
||||||||
15.10 - 06:25
Простые советы, облегчающие жизнь с артритом| Здоровье
Люди, которые живут с этим тяжелым заболеванием, сталкиваются с большим количеством сложностей. Чтобы облегчить боль и сделать жизнь проще, необходимо выполнять несколько простых действий. Суставы всегда держите в тепле, разогревайте их перед сном. Свяжите себе налокотники, перчатки, нарукавники из шерсти. Одежда должна быть теплее, чем в обычных ситуациях. Прогревайте суставы перед сном, принимая горячую ванну. Делайте простую гимнастику для суставов. Катайте ногами палочки, карандаши, горох, семечки. Попробуйте собирать ногами шарики на полу. Руки разминайте, перекатывая орехи. Полезными будут упражнения для тренировки мелкой моторики пальцев. Выполнение детского упражнения на сгибание и разгибание пальцев поможет вам в разработке суставов. Вам необходимо держаться подальше от стрессов и нервного напряжения. Постарайтесь выработать четкий график. Сон должен быть спокойным и постоянным. Спите по 6-7 часов каждый день. Противовоспалительные мази на основе живокости помогут вам поддерживать себя в форме и хорошем расположении духа. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|