|
|||||||||
|
|
||||||||
28.10 - 06:25
«Вечная мерзлота»: как перестать мерзнуть| Здоровье
Женщины мерзнут больше, чем мужчины. Женская система терморегуляции не настолько хорошо отлажена, температура распределяется таким образом, что представительницы прекрасного пола часто ощущают холод в руках и ногах. Особенно актуальной проблема становится в холодное время года до того, как в квартирах включают отопление. Причины неприятных ощущений заключаются также в вегетососудистой дистонии, которая встречается, более чем у 40% людей. Женщины страдают этим заболеванием чаще, чем мужчины. У слабого пола наблюдаются головокружения, утомляемость, сонливость, проблемы с сердцебиением, а также панические атаки. Дистония сопровождается проблемами с сосудами, что нарушает процесс поступления крови и кислорода в органы и ткани. Такое состояние может привести к тому, что человек часто замерзает. Существуют некоторые хитрые приемы для того, чтобы согреться. Если, вы склонны к тому, чтобы сильно мерзнуть, используйте красные варежки и перчатки, или же обувь, шапку, шарф. Одежда красного цвета помогает согреться и ощутить прилив сил. Психологи также советуют оранжевые оттенки. В Англии раньше согревались поленом, которое сохраняли после Рождества, его коптили еще 12 дней, а затем прятали под кровать. Когда ваши руки мерзнут, не трите их снегом и шерстью. Обматывайте вокруг рук шарф, выпейте чашку горячего чая. Пополняйте запасы железа в организме. Недостаточное количество железа увеличивает потерю тепла на целую треть. Чтобы восполнить запасы железа, ешьте яблоки, курагу, гречку, телячью печень. Ощущение холода возникает также из-за нехватки жиров. Употребляя больше витамина А и Е, вы улучшаете кровообращение. Достаточно одной ложки растительного масла в день, чтобы заметить результат. Женская «холодность» часто связана с щитовидной железой. Такие дамы медлительны, имеют плохую реакцию, часто остаются равнодушными к флирту и работе. В таком случае лучше всего провериться у врача, сдать анализ на гормоны. Существует эффективная программа «утепления» организма. По вечерам делайте себе ванночки для ног и рук для улучшения кровообращения. Налейте в одну посудину горячую воду, а в другую – холодную. Необходимо опускать руки сначала в один таз, затем в другой. Время от времени посещайте баню или сауну. Заваривайте чай из мяты, душицы, лаванды. Такой чай можно не только пить, но и добавлять в ванну. Заниматься спортом – обязательное условие, если вы мерзнете. Хорошим разогревающим упражнением может быть «велосипед». Если вы стоите на остановке в ожидании транспорта, расправляйте спину и плечи, чтобы ощутить, как холод отступает. От холода в руках – потрусите конечностями, сделайте массаж ладоней, сожмите и разожмите кулаки. В рационе того, кто мерзнет, обязательно должен быть имбирь, острый перец. Старайтесь употреблять только теплую пищу. Курящий человек мерзнет чаще, ведь никотин приводит к спазмам сосудов. Одежда не должна быть узкой, а все материалы должны «дышать». Вместо перчаток выбирай варежки, они лучше согреют руки. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|