|
|||||||||
|
|
||||||||
13.12 - 11:25
Бодифлекс – современный комплекс упражнений для похудения| Здоровье
За последние годы газеты, журналы, телевизионные каналы, сайты для женщин пестрят статьями и программами посвященных различным способам похудения. И одно из них наиболее популярных среди девушек и женщин разных возрастов – это бодифлекс. Так что же это такое бодифлекс? Действенный способ похудения или очередная рекламная «панацея» для желающих похудеть? Бодифлекс представляет собой комплекс упражнений в сочетании с особой системой дыхания. Основной смысл действия, которых заключается в том, чтобы с помощью особой системы дыхания увеличить поступление кислорода в кровь, тем самым сжигая жир в местах напряжения мышц во время выполнения определенных упражнений. Главное отличие бодифлекса в том, что для достижения эффекта похудения не обязательно тратить силы и время на тренажерных залах или в фитнес студиях. Упражнения довольно просты, понятны, не требуют дополнительного снаряжения, и их можно выполнять как и дома, так и в любом другом удобном помещении. Инструкторы бодифлекса рекомендуют особенный метод дыхания во время выполнений упражнений, которое усиливает кровообращение, стимулирует легкие, сердце и мышцы вокруг них, а также самое главное доставляет кислород по крови в нужные места для сжигания, собственно, жира. Ускорение метаболизма — это основное явление для похудения нашего организма, и для вывода из него ненужных шлаков. При высоком метаболизме наше тело может быстрее усваивать пищу, переваривать её и не отлагать в жировые прослойки в организме. Но какие результаты на самом деле достигаются женщинами при регулярном занятии бодифлексом? Одна из самых известных и активных инструкторов бодифлекса на данный момент в России является Марина Корпан. Марина имеет свою студию стройности в Москве и ведет свою личную программу по похудению на канале «Живи». Со слов Марины, занимаясь бодифлексом, может похудеть каждый. При этом Марина активно агитирует ведение здорового образа жизни и правильного питания, но без строгих диет. Самое главное в бодифлексе это три обязательных постулата: систематичность занятий, питание чайной ложечкой, и правильность дыхания. Если соблюдать все эти три принципа бодифлекса, можно потерять лишний вес за определенное время, не прилагая особых усилий в спортзале и не ограничивая строго себя в еде. А что может быть удобнее этого для современной девушки с образом жизни больших городов. Но каким бы не был способ похудения: модным и современным, или строгим и известным издавна, главное не навредить своему здоровью в погоне за красивой фигурой. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Symptoms of gluten intolerance: how to recognize them and what to doGluten intolerance, also known as celiac disease, is becoming a growing problem for many people around the world. Symptoms of gluten intolerance: how to recognize them and what to doGluten intolerance, also known as celiac disease, is becoming a growing problem for many people around the world. Симптомы непереносимости глютена: как их распознать и что делатьГлютеновая непереносимость, известная также как целиакия, становится все большей проблемой для многих людей во всем мире Симптоми непереносимості глютену: як їх розпізнати та що робитиГлютенова непереносимість, відома також як целіакія, стає все більшою проблемою для багатьох людей у всьому світі. Новые методы уменьшения переедания во время стрессаВ современном мире стресс является неотъемлемой частью повседневной жизни для многих людей. |
|||||||||
|