Сидячая работа крайне опасна для здоровья

Австралийские ученые в ходе экспериментов доказали, что любая сидячая работа опасна для здоровья. У офисных работников ухудшается зрение, развивается ожирения, появляется геморрой, начинаются проблемы с позвоночником. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к раковым заболеваниям, то есть к смертельному исходу.

Медики предупреждают, что если человек целый день сидит перед компьютером, боли в спине ему гарантированы. Кроме того, у многих людей наблюдается ухудшение мозгового кровообращения, развиваются невралгии, невриты. Вот почему офисным работникам необходимо вставать и ходить по несколько минут минимум раз в час. Специалисты советуют перестать пользоваться лифтом и передвигаться больше пешком. Полезно делать утреннюю гимнастику. Кроме того, необходимо правильно сидеть, держа осанку, расслабляя плечи, а ноги упирая в пол. Глаза во время работы за компьютером должны смотреть строго в центр монитора.

Усугубляет состояние здоровья курение, употребление алкоголя и неправильное питание. У женщин усилить боли в спине может длительное ношение туфель на высоких каблуках, а также неправильно подобранный бюстгальтер. Мужчины с «пивным» животом тоже страдают от проблем с позвоночником, так как их таз выносится вперед, поэтому телу приходится искать новое положение для сохранения равновесия.

Ученые предупреждают, что от последствий сидячей работы умирает много людей. Среди самых распространенных проблем со здоровьем у представителей сидячей работы - рак кишечника и простаты, а также другие воспалительные процессы внутренних органов, которые могут привести к злокачественным заболеваниям. Течение многих болезней у людей с малоподвижным образом жизни ухудшается из-за нарушения выработки инсулина в организме.

Инф. 31med.ru