|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.02 - 07:10
Режим сна влияет на оценки детей в школе| Здоровье
.jpeg)
Дети, которые регулярно ложатся спать в одно и то же время, гораздо лучше успевают в школе. Очень важно, чтобы родители делали все для того, чтобы их ребенок спал не меньше положенных 11 часов, и ложился не позднее 9 часов вечера, уверены специалисты. Дети, которые достаточное время спят и ложатся спать вовремя, лучше успевают в таких предметах, как языки, математика и чтение, чем те, кто ложится спать, когда им вздумается. Также, если ребенка укладывают в постель позже 9 часов вечера, он дольше засыпает, ворочается в кровати и, в итоге, меньше спит. В целом, чем раньше дети ложатся спать, тем у них меньше проблем с обучением в школе. В работе ученых из Калифорнии, США, приняло участие 8000 детей. Те, кто спал меньше 11 часов в сутки, как правило, отставали от своих сверстников в школе. "Родителям следует следить за режимом сна своих детей. Это незамедлительно окажет влияние на их успехи в правописании и языках. Педиатры также не должны забывать предупреждать родителей о важности правильного режима сна", - уверена автор исследования, доктор Эрика Гейлор (Erika Gaylor), которая представила свои выводы на конференции Профессиональных сообществ по проблемам сна. Исследователи озабочены тем, что многие дети спят меньше положенного, а это негативно влияет на их способности к обучению, поведение и академическую успеваемость. Особенно важно, подчеркивают они, чтобы ребенок засыпал в одно и то же время, не позже 9 часов вечера, и спал не менее 11 часов в сутки. Доктор Гейлор и ее коллеги рекомендуют родителям следить за режимом сна своих детей, и, если нужно, помогать им засыпать, к примеру, читая перед сном книжки. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||