24.02 - 08:10

К полноте приводит неправильное потребление жиров


 

Переедание и потребление неправильного количества различных жиров может стать причиной ожирения не только самого приверженца вредных привычек, но и его потомков, считают французские ученые.

Полиненасыщенные жиры омега-6 и омега-3 очень полезны для здоровья. Однако слишком много первого и недостаток второго могут стать причиной ожирения у будущих детей, показали эксперименты с мышами, в ходе которых изучались последствия изменений в рационе питания современного человека. В частности, за последние четыре десятилетия пропорция содержания омега-6 и омега-3 в стандартной западной диете изменилась: вместо нормального отношения один к пяти, оно стало пятнадцать к одному в Европе, и почти сорок к одному в США. В молоке кормящих американок это соотношение изменилось с шести к одному до восемнадцати к одному. Ранее уже была установлена связь между таким дисбалансом и болезнями сердца.

В ходе последней работы ученым удалось показать, что, в связи с нарушением здорового баланса потребления омега жиров, ожирение стало передаваться по наследству. Эксперты расходятся во мнении, что больше влияет на развитие ожирения: количество жиров в рационе питания, или количество потребляемых калорий. Они также считают, что ожирение в семьях может быть вызвано не только факторам окружающей среды и образа жизни, но и генетическими. «Связь между дисбалансом омега жиров и избыточным весом может быть эпигенетической», - считают исследователи.

Существует три вида жирных кислот – насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Согласно рекомендациям специалистов, жир должен быть источником около 20-40% калорий, ежедневно получаемых человеком. Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и овощных маслах гораздо полезнее насыщенных, которые находятся в красном мясе и молочных продуктах.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые рассказали о полезных свойствах крапивы

Целительное действие крапивы многогранно и говорить о ее полезных свойствах можно очень долго.
Подробнее »»

Из-за чего возникает ложная беременность 

У некоторых женщин наблюдаются все признаки беременности, но осмотры показывают, что они… не беременны.
Подробнее »»

Утренние привычки, которые могут испортить здоровье

Следование некоторым ритуалам, вредит здоровью и хорошему настроению, снижая тонус и приводя к усталости и раздражению.
Подробнее »»

Как ускорить рост волос?

Каждому человеку, особенно женщине, хочется быть обладателем красивых волос. Для представительниц прекрасного пола это не просто здоровые локоны, но ещё и длинные.
Подробнее »»

Найден способ укрепить сердце и продлить жизнь

Результаты работы помогут разработать способы повышения активности винкулина в человеческом сердце.
Подробнее »»

Читайте также:
23.07 - 07:31

Квашеная капуста для похудения: суточная норма витаминов в одной ложке

С давних времен женщинам известно, что квашеная капуста является прекрасным средством приведения фигуры в норму.
Подробнее »»

23.07 - 07:04

Семь причин полюбить раннее пробуждение

Существует много причин проснуться раньше независимо от дня недели
Подробнее »»

23.07 - 06:33

6 женских типажей, от которых мужчины сходят с ума

Объяснить и обосновать феномен женской красоты, которая уникальна и неповторима, пытались многие.
Подробнее »»

23.07 - 06:09

Как следят за собой модели категории plus-size: все о фитнес-режиме и питании Эшли Грэм

Многие уверены, что модели категории plus-size, популяризующие бодипозитив и любовь к собственному телу, на самом деле ненароком пропагандируют нездоровый образ жизни.
Подробнее »»

23.07 - 05:22

Как побороть свою стеснительность 

Вы хотите казаться независимой женщиной, знающей себе цену, а вместо этого окружающие в вас видят лишь кроткую особу, не способную отстоять свои позиции?
Подробнее »»

23.07 - 05:06

Ошибки в питании, мешающие сбросить лишний вес

Отказ от сладостей и фастфуда не гарантирует вам быстрого похудения
Подробнее »»

23.07 - 04:37

Врачи рассказали, кого кусают клещи

Определяет ли группа крови человека его риск быть укушенным клещами? Эксперты полагают, что обладатели второй группы крови являются настоящими ходячими мишенями для насекомых, которые вызывают болезнь Лайма.
Подробнее »»

23.07 - 04:02

На заметку худеющим: пять признаков недоедания

Решили сесть на жесткую диету, чтобы сбросить лишние килограммы? Мы вас разочаруем: возможно, вы едите слишком мало, чтобы похудеть.
Подробнее »»

22.07 - 22:36

Последствия диет и советы как правильно питаться, чтобы не навредить фигуре

Очень много женщин хотят выглядеть хорошо, чтобы нравиться мужчинам и прибегают к различным диетам, которые наносят вред организму, приводя к различным последствиям.
Подробнее »»

22.07 - 22:09

Легкий способ принять правильное решение

Очень часто в жизни мы сталкиваемся с трудным выбором. Американские психологи поделились простой, но очень эффективной техникой, которая поможет рассмотреть ситуацию с разных сторон. Ты можешь задавать себе эти вопросы, даже когда хочется съесть вредность
Подробнее »»

22.07 - 21:04

Удаление зуба мудрости, когда следует об этом подумать

Еще со школьных учебников по анатомии каждому известно, что стандартное количество зубов у взрослого человека отвечает числу 32
Подробнее »»

22.07 - 20:34

Ананас можно использовать как лекарство для кожи

Испанские исследователи из Университета Сарагосы установили: ананас можно использовать для исцеления после ожогов и других поражений кожи.
Подробнее »»

22.07 - 20:06

Доказано наукой: женщины активнее, сильнее и выносливее мужчин

Если ты считаешь себя слабой и от природы не спортивной, то прямо сей час выбрось эту мысль из головы!
Подробнее »»

22.07 - 18:04

Это самый сексуальный мейкап-тренд по мнению мужчин

Зацелованные губы или bitten lips не сходят с подиумов уже второй год – все потому, что столь сексуального тренда в макияже надо еще поискать!
Подробнее »»

22.07 - 18:03

Искусственный интеллект уничтожит столько же рабочих мест, сколько создаст

Говоря об искусственном интеллекте, нам постоянно пророчат будущее, в котором для людей не останется рабочих мест.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...