|
|||||||||
|
|
||||||||
28.02 - 08:44
Сладкое не помогает избавиться от перепадов настроения и провоцирует раннее старение| Здоровье
Во время ПМС большинство женщин проявляют повышенный интерес к сладким и жирным продуктам. Однако такая привычка может стать причиной преждевременного старения организма. ПМС характеризуется наличием гормональных скачков в цикле, которые оказывают влияние на настроение женщины. Часто дамы стараются заесть это нестабильное состояние, восполняя эмоциональное неудовлетворение удовольствием от употребления пищи. Однако доктор Дэниэль Систер напоминает, что большое количество сахара в рационе приводит к старению кожи. Конечные продукты гликирования ощутимо влияют на здоровье организма женщины. Если в организме наблюдается переизбыток сахара, молекулы глюкозы присоединяются к белкам в коллагене, образуя конечные продукты. Эти клейкие коричневые соединения делают волокна кожи жесткими. Именно этот процесс ведет к образованию морщин и пятен на коже. Начало процесса обычно наблюдают к 35 годам, далее этот механизм лишь набирает обороты. Таким образом, чем больше сладостей есть человек, тем больше повреждений наносится эластину и коллагену. Кроме того, врач предупреждает, что употребление сладкого лишь усугубляет симптомы ПМС. Женщин тянет на сладкое из-за повышения уровня эстрогена и нарушения баланса инсулина. Стоит отметить, что 40% дам страдают от ПМС регулярно, жалуясь на снижения уровня жизни. Во время ПМС происходит набор веса, однако дамы увеличивают количество потребляемых калорий на 1100 калорий в день. Доктор советует следить за количеством магния и железа в рационе, употребляя больше какао-бобов, брокколи и кунжута. Эти продукты помогут совладать с перепадами настроения. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|