|
|||||||||
|
|
||||||||
30.05 - 10:25
6 главных опасностей бессонницы| Здоровье
Исследования показывают, что от 8% до 40% всего населения нашей планеты сталкиваются с бессонницей в той или иной степени, а 10% страдают от хронической бессонницы. Эксперты назвали шесть основных негативных последствий для здоровья человека нехватки сна. Сердечнососудистые заболевания. Одним из основных негативных последствий хронической бессонницы является инфаркт миокарда. В 2011 году норвежские исследователи определили в ходе наблюдений за 52 000 пациентами, что жертвы бессонницы значительно чаще сталкиваются с инфарктами. Повышенный риск ранней смерти. Исследования показывают, что у мужчин, страдающих от бессонницы, отмечается повышенный риск смертности. В реальности, хроническая нехватка сна увеличивает этот риск у мужчин на 21%, а у женщин на 5%. Это связано с тем, что ограничения сна повышают опасность возникновения различных проблем со здоровьем вроде гипертонии. Диабет. Сразу несколько исследований обнаружили связь между низким качеством сна и диабетом. В ходе одного из исследований ученые выяснили, что мужчины и женщины, которые спят менее 5 часов по ночам, значительно чаще сталкиваются с данным расстройством метаболизма. Риск ДТП. Одним из самых тяжелых последствий бессонницы является увеличение опасности дорожно-транспортных происшествий. Ученые доказали, что нехватка сна повышает подобный риск в 2,5 - 4,5 раза. Это связано с тем, что из-за бессонницы нарушаются когнитивные функции мозга, а также снижается концентрация. Низкая продуктивность. Жертвам хронической бессонницы бывает сложнее демонстрировать хорошую производительность труда, они значительно чаще берут больничные. Ученые выяснили, что это происходит из-за большей уязвимости жертв бессонницы перед разного рода болезнями и недомоганиями. Депрессии и тревожные расстройства. Одно из самых распространённых психиатрических расстройств, с которым сталкивается жертва бессонницы, это депрессия. Хотя данная проблема чаще всего является причиной бессонницы изначально, ученые доказали, что можно говорить и об обратной связи. А значит, именно бессонница способна вызывать депрессии и тревожные состояния. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|