Любителей поспать ждет ранняя смерть

У взрослых людей, которые спят более девяти часов в сутки, на 30 процентов больше шансов умереть рано.

Исследование показало, что слишком долгий сон так же плохо влияет на людей, как и его недостаток.

Оптимальное количество часов, необходимых для ночного сна взрослого человека - от семи до восьми.

Исследование продолжалось последние 10 лет, и согласно его результатам, взрослые, которые регулярно спят больше восьми часов в сутки, относятся к категории долго спящих и подвергаются риску ранней смерти.

http://www.bagnet.org