|
|||||||||
|
|
||||||||
18.06 - 09:10
Как научить ребенка правильно питаться?| Здоровье
То, как дети будут питаться, став взрослыми, во многом зависит от воспитания в детстве. Положительный пример родителей поможет им выработать привычку питаться здоровой пищей и убережет от многих проблем. Для того, чтобы привить ребенку здоровые привычки с самого детства, эксперты советуют следовать простым, но эффективным советам. Для начала, родителям следует есть вместе с детьми за семейным столом. Во-первых, это будет держать их в курсе о предпочтениях ребенка в пище, и, во-вторых, положительный пример покажет ребенку, какие продукты являются наиболее полезными. Дети с удовольствием повторяют за своими родителями, поэтом не забывайте подкладывать себе в тарелку овощи и зелень. Берите детей с собой в магазин за покупками. Это отличная возможность дать им возможность самим выбрать продукты для семьи. Показывайте детям, что следует покупать, а чего необходимо избегать. Обсуждайте с детьми их предпочтения и пытайтесь вводить в их рацион питания здоровые продукты. Большинство детей обожают сладости: попробуйте заменить их сладкими фруктами и фруктовыми коктейлями. Приобщайте ребенка к приготовлению пищи. Давайте ему возможность помогать вам под присмотром, показывая, как готовить и сервировать. В будущем ему это, несомненно, пригодится. Обращайте внимание на то, чтобы ребенок не перекусывал вредными для здоровья продуктами, такими как чипсы. Оставляйте на столе фрукты, не покупайте пищу быстрого приготовления и не ешьте ее сами. Готовьте сладости дома, но не кормите ими детей меньше, чем за час до еды. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|