|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.07 - 22:29
К чему может привести дефицит железа| Здоровье
.jpeg)
Все знают, что у железа немаловажная роль в качестве микроэлемента в организме человека. Но как именно он дополняет наш организм, и какие последствия бывают, когда его не хватает, знают не все. Сегодня мы поговорим об этом. Железо участвует в активном метаболизме в организме человека, также железо способствует образованию эритроцитов, переносящих кислород ко всем клеткам и органам с помощью транспортера – крови. Железо участвует в образовании гемоглобина.
Обычно содержание и употребление железа в пищу с различными продуктами питания зависит от того сколько лет организму. Как правило, детям и пожилым, для поддержания нормального состояния здоровья и тонуса организма необходимо содержание железа в больших количествах.
Также много железа нужно и для тех, кто придерживается активного образа жизни, занимается спортом или другими физическими нагрузками, поскольку вместе с потом выводятся как вредные и побочные вещества организма, так и полезные вещества и минеральные соли тоже, пополнение которых обязательно для нормального функционирования организма.
Основными причинами, почему в организме человека может появиться дефицит железа – это не правильный рацион питания. Люди, не употребляющие продукты животного происхождения, могут страдать от нехватки этого полезного вещества.
Конечно же, во фруктах и овощах также содержится железо, и его так достаточное количество, чтобы восполнить запасы микроэлемента в организме, но как говорят врачи, железо в продуктах растительного происхождения содержится немного не в той форме, которую с легкостью может переработать организм человека.
Если у человека нехватка железа, это означает, что организм не насыщен кислородом, и человек будет чувствовать усталость, головные боли, иногда возможны головокружения, сухость кожи и ее бледнота, затруднительное дыхание, хрипы и кашель с отдышкой.
В дальнейшем если не восполнить дефицит железа у человека начнутся проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, а также проблемы с головным мозгом, которому, как и всему организму, нужно достаточное количество кислорода, который переносится с помощью эритроцитов вырабатываемых благодаря наличию железа в организме.
Если продуктами питания не получается возобновить норму железа в организме, можно купить в аптеках специальные препараты, но стоит помнить что передозировка железа тоже не желательна для здоровья.
Инф. epidemiolog.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||