|
|||||||||
|
|
||||||||
26.07 - 10:25
Ученые: отказ от завтрака опасен для жизни| Здоровье
Первый прием пищи является для нашего организма главным. По мнению австралийских ученых, отказ от завтрака опасен для здоровья, поскольку повышает риск развития патологий, ведущих к преждевременной смерти. Это заболевания сердечнососудистой системы, нарушения обмена веществ. Более того, утренний прием пищи помогает поддерживать нормальный вес, ведь плотный завтрак способствует борьбе с лишними килограммами. К такому выводу пришли специалисты Университета Тасмании, исследуя долгосрочное влияние утреннего голода на здоровье. По словам Кайли Смит, одной из авторов научной работы, утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и эндокринной системы, а в частности, выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это не зависит от массы тела и количества жира. В исследовании, которое проводили австралийские ученые, приняло участие более десяти тысяч взрослых жителей страны. Около двух тысяч из них не имели привычки завтракать. В течение 20 лет наблюдений у большинства из них появились патологические признаки, которые врачи связали именно с нарушением режима питания. Австралийский Комитет по питанию приводит данные, что 23% взрослого населения по тем или иным причинам не завтракают каждый день. Хотя диетологи и гастроэнтерологи еще в прошлом веке выяснили, что биологические часы человеческого организма устроены так, что вся пища, которую приняли в 8 утра, усваивается организмом лучше всего. Это утверждение поддерживают и эксперты ВОЗ, которые считают, что на завтрак человек должен получать не менее 25% от суточной потребности в энергии. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|