28.07 - 18:08

Зачем нужны эндорфины и как их получить


 
Если у вас плохое настроение и все раздражает, то у вас явно недостаток эндорфинов, заявляют ученые. Это гормон счастья, без которого жизнь будет серой. Самый простой способ получить много эндорфинов – это любовь.
Погода – не та, и солнце не так светит. И вообще, настроение на нуле. В чем же дело? А в эндорфинах, вернее в их недостатке. Так называемый гормон счастья вертит нами как хочет.

Без него и боль больнее, и обида сильнее. В общем, сплошной стресс. Медики говорят, что без эндорфинов даже раны медленнее заживают.

Неужели нет на них управы? Оглянемся вокруг, подумаем немного. Любовь – вот источник эндорфинов! Найдите свою любовь и займитесь им! А все остальные идем дальше.

Съедим что-нибудь вкусненькое, или остренькое. Правда – в меру. Не стоит перегружать желудок, счастья от этого не прибавится. Лучше разбавьте меню солнышком с витамином D, а если погода подкачала, сгодится и солярий. Все хорошо, настроение улучшается.

Добавляем позитивного общения, приправленного веселым смехом, идем в гости, в театр, посещаем выставки, слушаем любимую музыку. Количество эндорфинов увеличивается в разы, если рядом с вами счастливые люди, живущие полной жизнью. Жизнь – это движение, а следовательно, надо заняться спортом. И не надо бояться слова «спорт» – мы уже им занимаемся: ходим, а порою бежим, занимаемся фитнесом, плаваем в свое удовольствие, приобретаем велотренажеры, чтобы быть во всеоружии у себя дома. Гибкие суставы, отличная координация движений, быстрота реакций, выносливость сердечно-сосудистой системы и – уверенность в успехе!

Не так уж и все сложно, как могло бы показаться вначале. Жизнь просто полна приятных моментов, нужно только суметь их разглядеть. Прогуляться пешком, прочитать хорошую книгу, посмотреть интересную постановку или веселую комедию. Просто подышать влажным осенним воздухом, насыщенным ароматами ушедшего лета...

Вот и вычислили так нужную для всех универсальную формулу счастья.
 
Инф. oane.ws
Ключевые слова:
Читайте также:

Последние слухи: Кайли Дженнер и Трэвис Скотт обручились!

Несмотря на то, что Кайли и Трэвис вместе растят годовалую дочь Сторми, да и с отношениями у них все прекрасно, влюбленные почему-то не спешат узаконить отношения.
Подробнее »»

Ученые: при помощи отжиманий можно укрепить здоровье сердца

К такому любопытному выводу пришли специалисты из Гарвардской школы здравоохранения.
Подробнее »»

Зебровые амадины - забавные птички, неприхотливые в уходе

Зебровые амадины – небольшие птицы, принадлежащие к семейству вьюрковых ткачиков.
Подробнее »»

Учёные снова запускают куклу Барби в космос

Знаменитая кукла Барби в этом году взмоет в небеса в качестве астронавта.
Подробнее »»

Суперфуды - правила употребления.

Что такое супер – фуды? Когда спрашиваешь у знакомых, что такое суперфуды, обычно слышишь в ответ: «Это что-то очень полезное и привезенное из далеких стран».

Знакомые правы лишь отчасти.
Подробнее »»

Читайте также:
20.02 - 04:34

Эксперты назвали сок, который поможет бороться с артритом

Может ли клюквенный сок помочь облегчить боль при артрите? Употреблявшие этот сок в течение трех месяцев женщины впоследствии сообщали о том, что отёки суставов у них уменьшились.
Подробнее »»

20.02 - 04:09

Пальчики оближешь: рецепт легендарного сычуаньского соуса из мультфильма «Рик и Морти»

Сычуаньский соус, который появился в меню «McDonald's» в 1998 году специально к премьере диснеевского мультфильма «Мулан» – настоящая легенда в мире соусов.
Подробнее »»

19.02 - 23:25

Эксперты рассказали, как часто нужно мыть волосы 

Мытье волос — это одна из важных бьюти-процедур, пишет МедикФорум. Вопросы частоты мытья до сих пор остаются актуальными.
Подробнее »»

19.02 - 23:06

Ученые выяснили, как лучше спать

Женщины, которые спят на боку, живут дольше
Подробнее »»

19.02 - 22:27

Как сделать массаж лица в домашних условиях: основные правила и техники

Массаж лица от морщин в домашних условиях можно проводить самостоятельно и без вреда.
Подробнее »»

19.02 - 22:09

Медики предупредили об опасности жвачки

В последнее время люди все больше страдают эрозией зубов.
Подробнее »»

19.02 - 21:31

Уникальный случай: почка мальчика опустилась в бедро

Причиной стало генетическое расстройство, не известное ранее науке. Патология получила название в честь ребенка – Хэмиша Робинсона.
Подробнее »»

19.02 - 21:08

Рецепт красоты: Как

Случается, что вы веселились на вечеринке ночь напролет, или устали на работе, возможно, сказывается авитаминоз или вы просто плохо себя чувствуете - и все это, естественно, отражается на вашем лице. И при этом вам, во что бы то ни стало, надо наутро выгл
Подробнее »»

19.02 - 20:43

Медики раскрыли, кому угрожает опасность после операции

У пациентов с сердечной недостаточностью выше риск смерти после проведении хирургического вмешательства, об этом заявили ученые из Медицинской школы Стэнфордского университета.
Подробнее »»

19.02 - 20:01

Врачи назвали эффективное средство для лечения гипертонии

Насыщенные калием, эти фрукты и овощи позволяют предотвращать гипертонию за счёт стабилизации уровня соли в организме
Подробнее »»

19.02 - 19:31

Все «за» и «против» наращивания ресниц 

Не все могут похвастаться глубоким взглядом, однако WomanHit.ru не оставит вас наедине с этой проблемой и даст совет, как не ошибиться с мастером Шикарные длинные ресницы — мечта многих.
Подробнее »»

19.02 - 19:06

Названы лучшие напитки для борьбы с мигренями

Напитки помогут снизить интенсивность болей.
Подробнее »»

19.02 - 18:24

Голливудская диета: секреты звездного похудения

Узнайте, как избавляются от лишних килограммов голливудские актрисы.
Подробнее »»

19.02 - 18:05

10 секретов твоей красоты

Секрет стройности!
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...