|
|||||||||
|
|
||||||||
28.07 - 18:08
Зачем нужны эндорфины и как их получить| Здоровье
Если у вас плохое настроение и все раздражает, то у вас явно недостаток эндорфинов, заявляют ученые. Это гормон счастья, без которого жизнь будет серой. Самый простой способ получить много эндорфинов – это любовь.
Погода – не та, и солнце не так светит. И вообще, настроение на нуле. В чем же дело? А в эндорфинах, вернее в их недостатке. Так называемый гормон счастья вертит нами как хочет.
Без него и боль больнее, и обида сильнее. В общем, сплошной стресс. Медики говорят, что без эндорфинов даже раны медленнее заживают. Неужели нет на них управы? Оглянемся вокруг, подумаем немного. Любовь – вот источник эндорфинов! Найдите свою любовь и займитесь им! А все остальные идем дальше. Съедим что-нибудь вкусненькое, или остренькое. Правда – в меру. Не стоит перегружать желудок, счастья от этого не прибавится. Лучше разбавьте меню солнышком с витамином D, а если погода подкачала, сгодится и солярий. Все хорошо, настроение улучшается. Добавляем позитивного общения, приправленного веселым смехом, идем в гости, в театр, посещаем выставки, слушаем любимую музыку. Количество эндорфинов увеличивается в разы, если рядом с вами счастливые люди, живущие полной жизнью. Жизнь – это движение, а следовательно, надо заняться спортом. И не надо бояться слова «спорт» – мы уже им занимаемся: ходим, а порою бежим, занимаемся фитнесом, плаваем в свое удовольствие, приобретаем велотренажеры, чтобы быть во всеоружии у себя дома. Гибкие суставы, отличная координация движений, быстрота реакций, выносливость сердечно-сосудистой системы и – уверенность в успехе! Не так уж и все сложно, как могло бы показаться вначале. Жизнь просто полна приятных моментов, нужно только суметь их разглядеть. Прогуляться пешком, прочитать хорошую книгу, посмотреть интересную постановку или веселую комедию. Просто подышать влажным осенним воздухом, насыщенным ароматами ушедшего лета... Вот и вычислили так нужную для всех универсальную формулу счастья. Инф. oane.ws
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|