|
|||||||||
|
|
||||||||
10.08 - 19:08
Как подобрать ортопедическую подушку| Здоровье
Выбирая постельные принадлежности, мы стремимся создать максимально комфортные условия для сна. Сон должен был полноценным и здоровым – с этим никто не будет спорить, но вот что для этого нужно? Конечно, свою роль играет и постельное белье, особенно когда для его изготовления используется качественный натуральный текстиль, но не менее важны также матрас и подушка. В последние десятилетия все большее распространение получают ортопедические матрасы и подушки, и это совершенно естественно. Они обеспечивают не только комфортный сон, но и правильное положение позвоночника во время сна, что особенно важно при заболеваниях позвоночника и суставов. Знаете ли вы, что причиной головных болей по утрам может быть плохая подушка? Речь идет не о ее качестве, а о ее пригодности для поддержания правильного положения головы и шейных позвонков во время сна. Во сне мышцы шеи должны расслабляться, а шейный отдел позвоночника – иметь удобную опору. Это способствует нормализации кровоснабжения мозга и полноценному отдыху. Только ортопедическая подушка способна поддерживать голову и шею в правильном положении во время сна. Такой эффект достигается за счет того, что у ортопедических подушек на длинной (горизонтальной) стороне имеется увеличенный валик, размер которого должен соответствовать ширине плеча спящего. При этом утолщенный край подушки должен доходить до плеча, чтобы голова покоилась на нем свободно, без напряжения мышц шейного отдела позвоночника. Такое расслабленное состояние мышц способствует также правильному, незатрудненному дыханию во сне. Поэтому при выборе ортопедической подушки необходимо учитывать ширину плеча. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|