|
|||||||||
|
|
||||||||
26.09 - 11:50
ТОП-5 продуктов для тонкой талии| Здоровье
Хотите иметь хорошую фигуру, но не готовы голодать? А это и не нужно. Чтобы быть в форме, достаточно правильно питаться. И хотя результат будет не таким быстрым, как после жесткой диеты, со временам ваше тело станет таким, как вы мечтали. Эксперты выделили пять продуктах, которые помогут стать стройнее и получить великолепную талию. Молочные продукты низкой жирности Сейчас в магазинах большое количество таких продуктов – молоко, кефир, творог, закваска, греческий йогурт. Все они сытны и полезны, но при этом низкокалорийны и станут незаменимым помощником, если вы дополняете здоровое питание физическими нагрузками. Цельнозерновой хлеб Необязательно отказываться от хлеба совсем – замените привычный батон и булочки цельнозерновой выпечкой. Это вкусно, очень сытно и полезно не только для организма, но и для вашего похудения, так как в цельнозерновом хлебе больше магния, а он играет важную роль в регуляции липидного обмена в организме. Красный болгарский перец Этот вкусный овощ содержит большой запас витамина С, бета-каротина и ликопина. Именно они усиливают защитные функции организма, избавляя его от нужды накапливать жир, что поможет вам значительно быстрее сбросить лишнее. Горчица и чили Острые специи ускоряют обмен веществ, что в свою очередь хорошо отражается на похудении и позволяет сжигать на 25% больше калорий. Лосось и другая жирная рыба Как ни парадоксально, но жирная рыба – залог тонкой талии. Ведь ее ненасыщенные жирные кислоты качественно улучшают обмен веществ, препятствуют старению и даже помогают бороться с депрессией, а это немаловажно в процессе борьбы с лишним весом. Все эти продукты доступны в любое время года в любом супермаркете – добавьте их в свой рацион и проверьте, насколько ближе станет ваша заветная цель. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|