|
|||||||||
|
|
||||||||
04.10 - 06:10
Омега-кислоты: какие наиболее полезны?| Здоровье
Омега-кислоты приносят огромную пользу нашему организму, особенно – сердечнососудистой системе. Но в зависимости от продукта-источника омега-кислоты могут быть более или менее эффективными… Защитные функции омега-кислот трудно переоценить. Они помогают нашему организму бороться с разнообразными болезнями, снижая воспаление в кровеносных сосудах, а также снижая уровень вредных жиров (триглицеридов). Триглицериды связаны со многими заболеваниями сердца и сосудов. Омега-кислоты таким образом защищают нас от таких серьезных состояний, как инсульт, ревматоидный артрит, гипертония, а также депрессия. Также доказано, что омега-кислоты защищают от некоторых онкологических заболеваний – рака груди, толстой кишки. Омега-кислоты синтезируются в нашем организме, но в небольшом количестве. Поэтому следует повысить их уровень, внеся соответствующие изменения в свой рацион. Наиболее полезны омега-кислоты, которые мы получаем из рыб семейства лососевых (DHA и EPA) – максимально мощный терапевтический эффект проявляется в отношении сердца. А вот другая форма омега-кислот, известная, как ALA, которая находится в растительных маслах и листовых овощах (шпинат), также принесет пользу здоровью, но уже в меньшей степени. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|