Диетологи рассказали, к чему может привести отказ от завтрака

Полный отказ от плотного завтрака грозит человеку набором лишнего веса. К таким выводам пришли научные сотрудники из Австралийской ассоциации диетологов, которые провели ряд клинических исследований.

Каждая вторая женщина пропускает основной прием пищи, по меньшей мере, раз в неделю. Так, более 40% женщин в возрасте 18-24 лет не завтракали минимум раз в неделю. А 7% из 200 опрошенных женщин вообще пропускали завтрак. В той же возрастной группе каждая пятая женщина имела лишний вес, а в 15% случаев диагностировалось ожирение. Медики утверждают: некоторые женщины полагают, что, пропуская прием пищи, смогут похудеть. Но это не так. Отказываясь от завтрака, мы лишаем себя важных питательных веществ, нарушая метаболизм.

Также исследователи установили: 60% опрошенных за прошедший год пытались похудеть. А каждая третья женщина призналась, что постоянно предпринимают попытки сбросить вес. В свою очередь, ранее проводимые изыскания доказали: люди, пропускающие завтрак, потом в течение дня чаще переедают, в итоге набирая вес. Этот режим питания еще негативно влиял на реакцию и память.

http://www.gogetnews.info