|
|||||||||
|
|
||||||||
23.11 - 08:10
Как справиться с упадком сил?| Здоровье
Как показало исследование ученых из Швейцарии, прием добавок с железом помогает женщинам справиться с симптомами, которые они испытывают ежемесячно... Недостаток железа, называемый анемией, может привести к упадку сил, слабости и даже обморокам. Согласно результатам исследования с участием 198 женщин, добавки с железом помогают не только в этих экстремальных случаях, но и после менструаций, когда у женщин наблюдается небольшая недостаточность этого микроэлемента в организме. Даже если женщина не страдает от серьезного недостатка железа в организме, добавки с этим минералом могут решить проблемы с усталостью и упадком сил. При этом передозировка железом может быть опасной для здоровья. В ходе исследования ученые наблюдали за 200 женщинами с симптомами упадка сил без какой–либо медицинской причины. Половине из них давали 80 миллиграммов железа в день в таблетках, а остальным – таблетки–пустышки. Уровень усталости измерялся по специальной шкале до начала лечения и через 12 недель. В результате оказалось, что у женщин, принимавших лекарства с железом, уровень усталости снизился на 50%. «Недостаток железа может быть причиной слабости и усталости у женщин детородного возраста. Если пациентка жалуется на упадок сил, необходимо принять во внимание недостаток железа», – отметили авторы исследования. Они напомнили, что чрезмерное увлечение добавками с железом может стать причиной серьезных повреждений внутренних органов. Кроме добавок железа, с упадком сил помогают справляться физические упражнения, изменения в рационе питания и адекватный сон. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|