|
|||||||||
|
|
||||||||
30.11 - 10:25
Тыквенная диета: минус 5 кг!| Здоровье
Сезон тыквы в разгаре, но не все любят это полезный продукт. Диетологи же наоборот, настоятельно рекомендуют не игнорировать тыкву и даже попробовать тыквенную диету. Тыква богата клетчаткой, которая стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. В 100 г тыквы содержится всего 23 ккал! Важно: для этой диеты лучше всего использовать крупные зрелые овощи. Во время диеты рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости. Меню тыквенной диеты состоит из четырехдневных повторяющихся циклов, которые нужно пройти 3 раза: День 1 Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: тыквенный суп. Ужин: тушеная тыква. День 2 Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: диетический суп, тыквенные отбивные. Ужин: яблоки, свежие или запеченные. День 3 Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: суп с фрикадельками. Ужин: тыквенный салат с ананасом. День 4 Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша. Обед: овощной суп или борщ, запеченный перец. Ужин: рагу из тыквы. После четвертого дня опять повтори предложенное меню, начиная с первого дня. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|