|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 18:48
Недосыпаете: быстро постареете| Здоровье
Хроническое сокращение времени сна — отличительная черта жизни современного человека. В развитых странах за последние 100 лет средняя продолжительность сна сократилась с 9 до 7,5 часов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Люди жертвуют сном для того, чтобы освободить время для работы и отдыха. Активно развивается культура ночной жизни, предлагающая множество развлечений взамен полноценного сна. Ненормированный рабочий день и работа в ночные смены также оказывают отрицательное воздействие на биологические ритмы жизнедеятельности человека, приводящие к нарушениям сна. Многочисленные исследования последнего десятилетия показали, что нарушения сна снижают барьерную функцию кожи и слизистых оболочек, сопутствуют многим дерматозам, повышают риск возникновения сахарного диабета 2–го типа, нарушают регенерацию тканей, играют роль в развитии атеросклероза и сосудистых нарушений у пожилых людей. Известно, что изменения сна являются частью старения организма. В то же время доказано, что потребность в сне остается неизменной на протяжении всей жизни и в среднем составляет 8 часов в сутки. Однако способность спать полноценно с возрастом снижается. Возрастные нарушения сна изучены достаточно хорошо. В одном из перекрестных исследований была отмечена положительная корреляция между качеством сна, выживанием и успешным старением. Характеристики сна при этом коррелировали с физическим и психическим здоровьем пожилых пациентов при оценке ими качества жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. |
|||||||||
|