|
|||||||||
|
|
||||||||
23.03 - 11:03
Неправильное питание может испортить ваше зрение| Здоровье
Эксперты по здоровью глаз предупреждают, что неправильное питание и нездоровый образ жизни снижают зрение. Именно эти продукты являются жизненно важными для защиты нашего зрения, предупреждают ученые Технологического института Ватерфорда: «Диетические питательные вещества, такие как лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, являются решающими для формирования желтого пигмента, который защищает глаз, поглощая синий свет, испускаемый Солнцем, автомобильными фарами, телевизорами, экранами компьютеров и т.д. Поглощение этого разрушительного синего света не позволяет развиться возрастной макулярной дегенерации (ВМД)». Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, и оранжевые фрукты, включая персики, апельсины, папайю, абрикосы, являются богатыми источниками лютеина и зеаксантина, в то время как мезо-зеаксантин может быть найден в лососе, форели, креветках. Не употребляя эти продукты, вы ставите под угрозу свое зрение, считают ученые. Кстати, сказывается на зрении и курение. У курильщиков, которые употребляют от 10 сигарет в день, в среднем на 25 процентов меньше плотность защитного желтого пигмента, чем у некурящих. Таким образом плохое питание и вредные привычки могут нанести вам удар с неожиданной стороны и вы наверняка никогда не догадаетесь, почему теряете зрение! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|