Возвращаем форму: худеем за неделю

После праздников хочется быстрее похудеть. Предлагаем твоему вниманию диету, к которой прибегают звезды Голливуда, если необходимо экстренно сбросить несколько лишних килограммов.

Иногда даже звездам требуется быстро похудеть. Известно, что актеры чаще всех вынуждены изменять вес для разных ролей, и делать это требуется быстро. Вот обобщенная диета, которая помогает обитательницам Голливуда сбросить килограммы (разумеется, параллельно со спортзалом).

 

• 
  Полностью исключается сахар и практически все мучное. Раз в день разрешены хлебцы с отрубями, а в качестве десерта можно один раз употребить несладкое фруктовое желе.


 

• 
  Диета предусматривает сытный завтрак: хлопья из цельного зерна с орехами и фруктами, стакан натурального сока.


 

• 
  Второй завтрак: фрукты или салат.


 

• 
  Обед: обязательно суп, лучше овощной. На второе - белое мясо или рыба, отварные или приготовленные на пару, с гарниром из овощей. Оба блюда должны быть приготовлены без соли и специй.


 

• 
  Полдник: фрукт, стакан обезжиренного йогурта.


 

• 
  Ужин: снова мясо или рыба (опять-таки без соли), в качестве гарнира - большая порция салата.


 

• 
  Перед сном - стакан обезжиренного йогурта или зеленого чая.